孕婦運動班

星期六上午到公立上孕婦運動班，由於那天遲到了，還找錯地方，導致我要以競步方式急步到醫院，落得未運動先腳軟的情況出現。

急趕的到達上課地點，原來只有兩位孕婦到達，物理治療師著我點名後便讓我們看一套錄影帶，教導一些產前及產後運動。看完錄影帶後便要我們實習一下，例如會陰收縮及盤骨向後移的運動，接著物理治療師還替我們逐一示範按摩腳部及頸肩(因為全班只有六個孕婦)。下一堂將會隔一星期後，到時會教授產後運動及分勉時的用力技巧，很期待，希望真的可以減輕分勉時的痛楚及加快收身啦~

今天早上也要到公立覆診，由於到達廿八周第三階段，要再一次抽血檢查，磅重先還發現比上一個月重了五磅啊!

發胖的其中一個原因