馬拉松私人筆記~ 歡迎黎到我嘅馬拉松天地，呢度全部都係高強度、高里數、易受傷、大人／小朋友都唔可以亂學嘅網上跑步 資料； 讓你一同見證、睇住我點去實踐一啲『未經驗證』嘅方法、分享我嘅喜悅和失敗。
第一次跑步係幾年前，到而家終於知乜野係練習(而唔係表面跑步實際自殘)，乜野先叫做進步嘅跑步方法，睇住d 人傷得嘅傷，自己跟住正確方法反而越跑越好，真係想知呢個係個別例子定係一個有果效嘅方法，極力推薦你用十五分钟，睇一睇 呢度介紹嘅網站，因為佢地真係好比心机介紹有效跑步方法俾香港人。
我最開心係佢地有問必答，我而家已經當佢係跑步好朋友，一有跑步問題，即刻發問，大家發掘跑步嘅樂趣，反正大家都唔係用跑步搵食，只係想有一種工餘興趣，讚美～哈利路亞
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