氣溫 30度,相對濕度百分之85 %, 今晚天晴非常焗熱！星期一 晚上8時, 今晚, 天氣好, jog 2.5KM 去斧山道運動場,今晚......
呢幾日覺得小腿內側腳眼對上兩寸位置的脛骨痛，摸落去唔痛，但行路卻應到要挑戰速度就好難避免受傷，今次受傷是一......
今年渣打馬拉松成功達標，要多謝教練會友同各界跑友支持同鼓勵！同正明只要努力就一定有成果！成績唔重要最緊要能......
唔開心唔開心呀, 今個月係開始練習長跑既月份, 我之前七八月都抖暑, 剛剛操番...但又病左...唉.....希望快d好番啦.......
