RW's blog - 享受人生 Ces't La Vie - RW

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気持ちよく走りたい！

I am a Runner Because I ♥ RUNNING, not because I run fast, not because I run far. I run to the best of my ability.

喜歡跑步流汗行山足球旅遊攝影吹水吃喝玩樂......

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最新網誌

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北京國際馬拉松 (2009.10.18)

網誌分類：馬拉松比賽 |

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網誌日期：2009-10-18 18:26

清晨四點正起身梳洗、拉筋，四點半飯到!之前落order講得清清楚楚又重復... 少油少鹽全清淡份量多d!六點鬆d到達天安門，起點位於人民紀念碑附近。與'宇宙'會合後即盡快上線，成功...

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東京馬拉松 (2009.3.22)

網誌分類：馬拉松比賽 |

網誌日期：2009-04-14 14:41

早上九時十分起步及宇宙衝線片段女子冠軍那須川瑞穂 (痴男130號並走!) 痴男130號 - 佢咩料!?

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東京馬拉松 (2009.3.22)

網誌分類：馬拉松比賽 |

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網誌日期：2009-03-22 17:52

簡報:暫知3位宇宙PB...細強穿310安哥穿3305條Dee穿340我約3:35:40 (慢PB約30秒), 無話算已盡全力, 大風灑雨有些寒...12.5K 位順位...Last 1K 位順位 (最後一條上斜, 好多人於此處...

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香港渣打馬拉松2009 part 1

網誌分類：馬拉松比賽 |

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網誌日期：2009-02-09 10:52

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香港渣打馬拉松2009 part 2

網誌分類：馬拉松比賽 |

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網誌日期：2009-02-08 22:44

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2008 跑步年結

網誌分類：馬拉松比賽 |

網誌日期：2009-01-05 23:00

2008年共走1353K 比07年(1811K)走少了很多，最主要腳傷未能完全康復，而且工作忙碌，跑步時間不多。 2008.5.11 必達夏日長跑 8K 35'41 PB2008.10.12 墨爾本馬拉松 3”35'07 PB2008...

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收到大會照片! (Melbourne Marathon 2008)

網誌分類：馬拉松比賽 |

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網誌日期：2008-10-27 17:55

臨尾入球場心情興奮...此處約36-38K左右捱住...衝終點一刻...攞牌後心情輕鬆又開心!

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Melbourne Marathon 2008

網誌分類：馬拉松比賽 |

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網誌日期：2008-10-12 11:01

要多謝二五仔由酒店車我去起步點...心情興奮... 去到目的地後舉手度下Forerunner... 二五仔見到'幼齒'少女一於數番張...我當然笑下佢啦...由於今次準備不足欠缺練習，熱身時開...

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Melbourne Marathon 2008 前傳

網誌分類：馬拉松比賽 |

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網誌日期：2008-10-11 20:32

去到第一件事攞號碼布check清楚... 跟住去攞紀念品，我即刻揾件後生有姿色靚女攀談，隔離個位老人家就啤住我面有難色... 喺Runner's World買本雜誌...落足牙力獲贈跑襪和跑步計時手...

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2007年我的馬拉松

網誌分類：馬拉松比賽 |

網誌日期：2008-01-01 13:39

2007年共走1811K12月走172K, 11月走137K, 10月走82K9月走146K, 8月走257K, 7月走208K6月走127K, 5月走99K, &nb...

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我的心情

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我的心情

由 2009-09-27 至 2009-12-21

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2009年 Run Log

11月走158K; 10月走137K; 9月走341K; 8月走219K; 7月走145K; 6月走65K; 5月走57K; 4月走36K; 3月走181K; 2月走235K; 1月走304K ~ ~ 2008年 Run Log -- 共走 1353K (12月走170K; 11月走110K; 10月走65K; 9月走187K; 8月走205K; 7月走186K; 6月走110K; 5月走71K; 4月走61K; 3月走84K; 2月走40K; 1月走64K); 2007年 Run Log -- 共走 1811K (12月走172K; 11月走137K; 10月走82K; 9月走146K; 8月走257K; 7月走208K; 6月走127K; 5月走99K; 4月走101K; 3月走131K; 2月走190K; 1月走161K)