跑步週記

29/6 (Mon) 收工和老婆去德福花園睇戲"變形金鋼". 30/ (Tue) 晚上西貢球場跑5K. 1/7 (Wed) 放假早上在村外曬住跑6K. 2/7 (Thu) 收工回球場跑5K.左腳底筋莫痛. 3/7 (Fri) 晚上...

22/6 (Mon) 休息. 23/6 (Tue) 收工回球場跑5K. 24/6 (Wed) 休息 25/6 (Thur) 晚上西貢場跑5K. 26/6 (Fri) 出席朋友結婚宴. 27/6 (Sat) 休息 28/6 (Sun) 早上到村外跑9K.晚上和老婆到銅...

15/6 (Mon) 收工落雨,休息. 16/6 (Tue) 收工回球場跑5K. 17/6 (Wed) 收工回西貢七點半跟藍天會操龍舟.今晚天氣一流,風平浪靜,到九點散隊.藍天會扒到今個月尾暫停,大部份外國人會飛返外國度...

8/6 (Mon) 收工回球場在大雨下跑5K. 9/6 (Tue) 收工回球場跑7K. 10/6 (Wed) 收工回西貢跟大舊操龍舟,去西沙灣落艇.八點開始操,扒到海星灣及橋咀島附近全部人上咗隻遊艇,原來藍天體育會一班...

1/6 (Mon) 晚上球場跑 5K 2/6 (Tue) 休息. 3/6 (Wed) 休息. 4/6 (Thu) 晚上球場跑 6K. 5/6 (Fri) 晚上球場跑 6K. 6/6 (Sat) 晚上去咗灣仔合和中心皇廷酒樓食飯,囝和新抱,囡和女婿同我提...

30/5 (Sat) 上午八點半在村外跑了9K, 到十點半約了張哥兩公婆,信嫂帶了細仔,我兩公婆共6人,坐巴士去北潭凹麥徑起步行去咸田灣,西灣,到西灣停坐車回西貢.今日天氣唔錯,上午天陰,中午開始都好...

28/5 (Thur) 今日晨早六點起身,和老婆先去探茶,食飽後,立即到球場做熱身,跑了2K.七點半後相繼有隊友到達."西貢跑手歡樂龍"比賽八點三十分開始,今次大家一條心在起步點,大會喇叭聲...

25/5 (Mon) 傍晚球場跑7K. 26/5 (Tue) 囡囡生日,一家人去咗九龍仔南山邨"品香樓"食飯.  

18/5 (Mon) 晚上收工回球場換衫,然後去西沙灣落艇,跟大舊操龍舟.去比賽,賽道同其他隊伍預賽兩轉,鸁足兩轉. 晚上西北面有閃電,幸好冇打雷,星期三,四有雷雨. 19/5 (Tue) 晚上球場跑6K. 20/5 ...