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      龍舟賽的星期天

      網誌分類：未分類 |
      網誌日期：59分鐘前
      8/11 (日) 今日西貢西沙灣有龍舟長途賽, 大舊藍天隊有參加, 今次去打氣,冇落龍參賽,因為是小龍賽,人手足夠, 加上我感冒未好,留在沙灘觀戰. 上午未開賽時同老友借咗隻獨木舟來扒, 扒咗一粒鐘.
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      • 操龍舟+跑步

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-10-29 10:07
        28/10 (三) 收工回西貢跟藍天隊操龍,鬼多個人,十二人有九個聯合國女仕.今晚操長途, 扒賽程路線兩轉,每轉扒 5K.最後一轉有計數共扒咗一千四百幾槳, 扒完雙手軟晒. 29/10 (四) 休息養腳, 晚上...
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      • 生活篇

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-10-28 08:19
        27/10 (二) 老婆學整餅 "菠蘿慕士蛋糕"
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      • 24-Oct-09 廣州 Nike 10k.

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-10-24 20:34
        23-Oct-09 (Fri) 今早和一班跑手由西貢出發,去廣州參加明日Nike 10k 賽事. 24-Oct-09 (Sat) 廣州 Nike 10k, 上午8:10分由廣州大學城起步,沿大學城跑10K,最大特式全部跑手必須要由大會提供紅...
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      • 跑步週記+生活編

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-10-21 08:24
        19/10 (一) 晚上球場跑7K. 20/10 (二) 晚上球場慢跑5K. 21/10 (三) 晚上跟藍天隊操龍舟. 老婆學整餅 "拿破倫餅".
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      • 跑步週記

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-10-15 08:33
        11/10 (日) 早上到村外跑三轉 9K. 12/10 (一) 休息. 13/10 (二) 收工回球場跑5K. 14/10 (三) 收工回西頁跟大嚿操龍舟.今晚操長途,預備11月8日有龍舟馬拉虫賽事,每轉扒5K. 15/10 (四) 晚...
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      • BBQ

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-10-11 18:27
        10-Oct-09 和屋企人BBQ. 燒烏頭
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      • 6/10 老婆學整餅

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-10-07 08:38
        老婆學整餅第三堂 "合桃蛋糕" 兩個, 我有做白老鼠, 幾好味呀!
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      • 4/10筲簊灣龍舟賽

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-10-05 08:37
        晨早由西貢坐旅遊車出發 泉哥由柴灣跑步到來打氣 因為早到,扒手可以休息吓. 起步點 第一場賽事已在進行中 岸邊好多人睇賽事, 好熱鬧. 黃衫健兒,是中國廣州...
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      • 跑步+生活編

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-09-30 08:55
        28/9 (一) 打風唔成三日雨, 休息. 29/9 (二) 收工回西貢和一班弟兄姊妹及家人食飯. 30/9 (三) 收工回西貢操龍舟, 今晚是最後一課, 星期日筲簊灣有比賽. 1/10 (四) 國慶假期, 上午和幾位西...
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