24-Oct-09 廣州 Nike 10k.

23-Oct-09 (Fri) 今早和一班跑手由西貢出發,去廣州參加明日Nike 10k 賽事.

24-Oct-09 (Sat) 廣州 Nike 10k, 上午8:10分由廣州大學城起步,沿大學城跑10K,最大特式全部跑手必須要由大會提供紅色 T-恤, 今次老婆都有跑.

25-Oct-09 (Sun) 舟車勞動咗兩日,今日可以休息番一日,左腳筋莫炎未好,還有些痛.

26-Oct-09 (Mon) 農曆九月初九放假去登高,用咗半日時間去拜山, 下午回家換過乾淨衫立即趕去將軍澳醫院探堂弟,他作日入院.

 

起程去廣州

到皇崗轉旅遊車去廣州

到廣州食中午飯

食完飯及睇完景點故鄉里

然後去取號碼布及禮品

廣州最高電視塔

攞完跑步禮品去晚食飯.

廣州"南洋長胜"酒店.

大學城比賽場地

跑到中途同啦啦隊影張相

10K終點