跑步週記

11/10 (日) 早上到村外跑三轉 9K.

12/10 (一) 休息.

13/10 (二) 收工回球場跑5K.

14/10 (三) 收工回西頁跟大嚿操龍舟.今晚操長途,預備11月8日有龍舟馬拉虫賽事,每轉扒5K.

15/10 (四) 晚上到球場試腳跑咗7K. 邊跑邊腳痛,跑完回家行路拐下拐下都幾痛.

16/10 (五) 晚上回球場慢走5K.

17/10 (六) 休息.

18/10 (日) 早上到村外走10K. 初時隻腳感覺幾好,但跑完有痛.

2009世界龍舟之龍皇杯賽事奬杯, 多謝藍天會借給我帶回家擺放一吓.