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Sai Kung Johnny

我係Johnny,各位跑友你們好. 回想起2006年2月是我第一次參加渣打全馬拉松時間3:42:06完成,但跑來好辛苦,當日氣温有20c,OK.可能頭段太怏,尾段無晒. 經過上次經驗,知道路程所以今年跑頭段收慢些,後段不太辛苦用3:41:23完成.但氣温比上年高.

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跑步週記＋渣打馬拉松賽事

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網誌日期：2009-02-04 08:27

2/2 (Mon) 休息.

3/2 (Tue) 收工晚間球場跑10K.

4/2 (Wed) 休息.

5/2 (Thu) 休息.

6/2 (Fri) 今晚收工回球場跑5K,天氣熱,加上濕度高,跑起來都幾辛苦.星期日濕度70-90,馬拉松賽事都幾難跑.

7/2 (Sat)休息.

8/2 (Sun) 一年一度渣打馬拉松,今日舉行，今次我代跑半馬七點十分起步，用咗1:45:13完成．有慢過之前．

9/2 (Mon) 收工晚間回球場跑5K.

10/2 (Tue) 收工回球場跑了4個圈八線,大部份時間和跑友吹水.

11/2 (Wed) 休息.

12/2 (Thu) 收工回球場跑圈22個八線10K.

13/2 (Fri) 收工去銅鑼灣參加宇宙會聚餐,

14/2 (Sat) 早上到村外跑6K.

15/2 (Sun) 早上出門口跑步時天公不做美,落雨,最後要取消.

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共14個回應

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高Ｃ運動家 2009-02-15 23:07

Johnny 兄,唔好意思,在13/2會慶訂購之電子錶代理商話舊貨已售罄,而新貨要$120一隻,請代通知西貢老友如要繼續訂購,請e-mail(chuenchuen19472@yahoo.com.hk)比我,謝謝!

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Sai Kung Johnny2009-02-16 10:29

唔該曬泉哥,我會通知西貢跑手.
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吹水王 2009-02-14 15:51

Johnny Gor & Johnny So....人前人後都咁恩愛，最佳典範，向你致敬！

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Sai Kung Johnny2009-02-16 10:45

老友, 唔使笑我啦,你都係好丈夫好老豆.
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吹水王 2009-02-13 12:43

Johnny Gor & Johnny So.....情人節快樂！

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Sai Kung Johnny2009-02-13 17:31

吹水哥．．．你有冇送花被情人呀！我今晚帶情人去參加宇宙會聚餐．
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小森美 2009-02-12 14:53

今年代跑, 出年就跑要自己跑, 要全馬呀..... 終點見 !

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Sai Kung Johnny2009-02-13 10:38

森美兄....睇你相在西隧口好輕鬆,好快就返到終點,好嘢! 如果我下年跑一定要減肥.
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高Ｃ運動家 2009-02-10 10:17

Johnny 兄,你真係好堅!唔好意思要你响終點等我咁耐!

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Sai Kung Johnny2009-02-11 08:49

泉哥...無論跑多跑小,最緊要平平安安在終點見到你回來,最焦急是泉嫂和囡囡.
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安哥/Encore 2009-02-09 13:52

Johnny, 好嘢 !

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Sai Kung Johnny2009-02-09 14:08

安哥...唔舒服要休息,賽事一年有好多,好番才跑.
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吹水王 2009-02-08 19:42

Johnny Gor...宝刀末老！堅過石堅！

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Sai Kung Johnny2009-02-09 11:03

吹水哥你堅好多,跑多過我好多K.
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Benson 2009-02-07 15:13

輕輕鬆鬆上路去
平平安安一路跑
快快樂樂衝終點
為渣打馬拉松打氣

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Sai Kung Johnny2009-02-09 11:04

Mr.Benson Thank You!.
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吾係跑手 2009-02-07 11:41

西貢幫半馬靠你了。

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Sai Kung Johnny2009-02-09 11:11

半馬中四連環,Johnny,冇牙老,其哥,股神.四隻馬出賽冇派彩．
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超人 2009-02-06 22:50

Johnny兄, 加油!!!

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Sai Kung Johnny2009-02-07 08:28

超人哥哥....加油!!
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尹佬 2009-02-06 21:44

JOHNNY兄, 加油, 到時見!

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Sai Kung Johnny2009-02-07 08:29

尹兄...加油!在終點線等你回來.
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吹水王 2009-02-05 22:38

Johnny Gor....今期 2009 SCM 半馬，你Sure in!

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Sai Kung Johnny2009-02-06 09:54

有哥．．我在終點線等你，加油！
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黃吉 2009-02-05 12:59

渣馬加油

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Sai Kung Johnny2009-02-06 09:51

黃吉兄... 大家加油！本來冇得跑,但友人唔跑,有可以過下跑癮．是半馬．
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~ 珊 Bean 豆豆 ~ 2009-02-05 12:03

有冇報揸打?

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Sai Kung Johnny2009-02-06 09:45

HI , 豆豆.. 今年冇報SCM,但是昨晚友人唔跑,將個跑步權交給我,幸好是半馬,都有信心完成.

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22/12 (Mon) 休息 23/12 (Tue) 休息 24/12 (Wed) 上午球場跑15K. 25/12 (Thu) 放假打理屋企，上午修補欄杆漆油,晚上到銅鑼灣”一生”食日式自助餐． 26/12 (Fri) 放假打理屋企，全日修補屋...

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15/12 (Mon) 收工回球場跑 5K. 16/12 (Tue) 收工回球場跑10K. 17/12 (Wed) 休息. 18/12 (Thu) 收工回球場跑 5K. (收到美津濃回信,已滿額.) 19/12 (Fri) 收工回球場跑 5K. 20/12...

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