人生充滿了挑戰,生活如是,家庭如是,工作如是、、、、、、、跑步更加如是!
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12月31日(四) 晚上9時半 元朗大球場 慢跑 11公里 2009年共跑 2,013公里 1月1日(五) 晚上9時半 朗河路來......
20091227 硬嘢30K--衝線 ...
上一個星期練習的主要目標是以量為主, 希望試下身體現在可以承受幾多的訓練量. 星期一至三主要是輕鬆的慢跑, 一共......
星期四會辛苦d哦!又要走二間學校~原來做人事部門真係咁多嘢做!!見人都見到累真係第一次聽!原來有時候見在工嫁人又......
朝陽跑手細良 2009-02-02 10:46
史丹尼 2009-01-25 14:18