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      • 暫停練跑一個月

        網誌分類：跑傷 |
        網誌日期：2009-07-31 01:16
        近來遇到練跑一年以來的低潮狀態好差，冇速度，冇耐力，腳依然痛都係要面對現實，自己的體力同肌力都未到家，以至受傷多過練跑，睇黎10Ｋ衝擊40分鐘的計劃都係要暫時閣置，徹底休息一個月！...
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      • 再度休養

        網誌分類：跑傷 |
        網誌日期：2009-06-22 18:43
        上星期跑多咗，星期六以為脛骨傷，噚日發覺應該係小腿側面肌肉有事，又要再度休養我身體唔知有咩問題，就算慢跑都會無端端地受傷以前ITB經常性發作，後來有教練叫我少用腳踭落地，改用中掌，...
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      • ITB復發

        網誌分類：跑傷 |
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        網誌日期：2009-05-10 15:02
        今朝跑長課，均速約5'/K，算係慢速，但跑到8K時覺得右膝頭旁韌帶又軟又痛， 應該是ITB又復發我的ITB舊患已經積累了十幾廿年，好記得係中五暑假的一個早上由新蒲崗跑到牛頭角出事，之後一...
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      • 受了傷 , 暫時停操一星期

        網誌分類：跑傷 |
        網誌日期：2008-08-14 14:42
        又受傷今次只是皮外傷 事關上星期日長課跑去大埔時不小心被坑渠蓋絆腳至仆倒在地 (馬有失蹄，PK) 當時大家正在加速，仆倒前極力想取得平衡，向前衝了幾步，但冇計雖然用了最好的方法落地保...
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      • 多謝大家的關心及鼓勵

        網誌分類：跑傷 |
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        網誌日期：2008-06-06 11:04
        多謝好多朋友的關心及鼓勵最喜歡這句：無論是速度上或距離上剛剛有所突破時，總會難免有受傷的時候，因為身體未去到呢過Level或未適應，但過後就會更上一層樓，祝早日康復！多謝多謝 ITB ...
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      • 一個容易受傷的男人

        網誌分類：跑傷 |
        網誌日期：2008-05-29 14:34
        之前讀書忙，一星期最多練一次，今學期比較輕鬆，因此由一星期練二次進展到隔日練。昨晚剛剛上完最後一堂課，不用考試，現在放暑假了，可惜我的腳傷了！ 並且，之前讀書忙，唯有每早晨跑去...
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      • 糟啦！因積勞成疾，可能會骨裂

        網誌分類：跑傷 |
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        網誌日期：2008-05-22 00:25
        今天到沙田運動場練 Interval，遇到教練鍾宇灝(我沒有跟過他)，因為雙腳小腿前面的那條骨(相片中2號位)幾個月來一直隱隱作痛，於是請教他。他指出可能是操練過度而骨頭勞損，而且這條骨是...
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        網誌標籤：受傷

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      2008 全日本実業団女子駅伝

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      2009-12-17 00:01

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        沙膽倫爸爸 沙膽倫爸爸

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        ManStar 文星 ManStar 文星

      • 聯合國兒童基金會慈善跑 2009

        2009-11-29 16:27

        這個比賽，雖然時間跑得並不好，但卻跑得很滿足開心..... 可能因為，跑的時候腳患沒有發作，只是跑完後腰有點攰........

        Maymay Maymay

      • 檔無聊留言

        2009-12-08 12:30

        不時有一些不名人寫一些什麼「支持你」、「感謝你的網誌」，經常要花時間除去。網友教路，原來只要把一篇設為不可......

        史丹尼 史丹尼
       

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