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      今周里程 (Wk 26)

      網誌分類：2009年練習统計 |
      網誌日期：2009-07-05 10:54

      2009-07-04 (Sat)

       

      今周里程 2009-06-28 to  2009-07-04

       

      右腳腳踭間中仍感到有少許痛，故暫停操練，今周里數為零，在休養中。

       

      一月份里數累積：140km

      二月份里數累積：148km

      三月份里數累積：129km

      四月份里數累積：19km

      五月份里數累積：0km

      六月份里數累積：11km

      七月份里數累積：0km

       

       

      今年里數總累積：447km

      世界掛鈎基金累積：$447

       

       
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      共7個回應
      • 檢舉

        馬王nam 2009-07-06 10:46

        反正近來天氣唔係熱死人就係落狗屎, 休息下先囉
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        小森美2009-07-06 21:31

        我都係錦諗....... 其實蛇王就真!  
      • 檢舉

        K.e.i. 2009-07-05 20:43

        唔緊要啦 ! 平時返工已經辛苦架啦~, 咪當休息下囉~!
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        小森美2009-07-06 01:08

        我都係錦諗......
      • 私人回應 檢舉

        這是私人回應
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        這是私人回覆
      • 檢舉

        將軍澳中仔 2009-07-05 17:39

        都咁耐，都要看醫生，食一輪消炎藥
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        小森美2009-07-06 01:04

        看醫生，食過一輪消炎藥 +  做過物理冶療，但康服進步緩慢，無奈都係要抖番一排，唔跑住，等佢自然好......
      • 檢舉

        Peteruno 白頭佬 2009-07-05 14:32

        世界掛鈎基金累積：$447

        好有創意喎

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        小森美2009-07-06 01:00

        喺網友創嘅，我都係跟人做 D嘢啫......
      • 檢舉

        SHING 2009-07-05 12:46

        繼續養傷好了,長跑長有,我都是半養傷中,腳踭還是痛.

         

        檢舉

        小森美2009-07-06 00:57

        同病相憐，大家抖吓，好番再嚟過.....
      • 檢舉

        人生馬拉松 2009-07-05 11:27

        森美兄,長跑長有啊,小心養傷啊,我都曾經傷過,依家見過鬼都怕黑,

        有只叫"奇正牌"的藏藥跌打貼(萬玲有售),消炎效果唔錯,純中藥,連貼一星期,好過鬼佬仙丹"類固純",不過只係用於消炎,其他還是要聽醫生的

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        小森美2009-07-06 00:56

        謝謝你的推介......

        有傷患真係麻鬼煩....... 

      新增回應

      • 今周里程 (Wk 25)

        網誌分類：2009年練習统計 |
        網誌日期：2009-06-27 10:42
        2009-06-27 (Sat)   今周里程 2009-06-21  to  2009-06-27   上星期一課 5公里後，右腳腳踭感到有少許痛，故暫停操練，今周里數為零。   一月份里數累...
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        網誌分類：邦邦繪畫班作品 |
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        回應(16) | 引用(0)

      • 今周里程 (Wk 24)

        網誌分類：2009年練習统計 |
        網誌日期：2009-06-20 20:44
        2009-06-20 (Sat)   今周里程 2009-06-14  to  2009-06-20   (1)   19/06   屯門鄧肇堅5公里    5km   今周...
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      • 屯門鄧肇堅5公里 (試腳)

        網誌分類：跑步日誌 |
        網誌日期：2009-06-19 22:53
        2009-06-19 (Fri) 時氣溫 29 C 多雲 高:32 低: 27   温度：   30℃               ...
        回應(9) | 引用(0)

      • 屯門鄧肇堅4公里 (試腳)

        網誌分類：跑步日誌 |
        圖片
        網誌日期：2009-06-13 23:24
        2009-06-13 (Sat) 現時氣溫 29 C 雨 高:30 低: 25 温度：   30℃                 ...
        回應(16) | 引用(0)

      • 今周里程 (Wk 23)

        網誌分類：2009年練習统計 |
        網誌日期：2009-06-13 20:27
        2009-06-13 (Sat)   今周里程 2009-06-07  to  2009-06-13   (1)   07/06   屯門鄧肇堅2公里    2km (2)   13/06 &...
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      • 屯門鄧肇堅2公里 (試腳)

        網誌分類：跑步日誌 |
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        網誌日期：2009-06-07 22:44
        2009-06-07 (Sun) 氣溫 27 C 多雲 高:31 低: 26   温度：   29℃               &...
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      • 今周里程 (Wk 22)

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        網誌分類：2009年練習统計 |
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