一個熱愛跑馬拉松的小伙子 ~~ 要完成人生一百個馬拉松~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ***** 腳患已痊癒,復操中!***** 腳患已痊癒,復操中! ***** 腳患已痊癒,復操中!***** 腳患已痊癒,復操中! ***** 腳患已痊癒,復操中!*****
從友人 blog 得知檔無聊留言方法.......
原來只要把一篇設為不可回應的網誌置頂就可暫時避收這些垃圾留言。
Thanks Iris !
(24/11) 屯門環邨跑21公里 <--- 我的最新網誌
(22/11) 邦邦繪畫班作品 ~ 59 完成篇
很不幸,小弟因工作太多project趕而心理壓力太大,加上近期病了,以致杜拜馬拉松後的疲勞未回復,所以感到今天的馬......
多謝3位teammate, 無你地堅持, 我地唔可以full team 完成 多謝咁多位support team, 天寒地凍, 真係辛苦哂 多謝所......
19/7 (日) : rest今早會所泳池游 1200M20/7 (一) : Easy run 10K今早會所泳池游 800M黃昏經澳景道跑去將軍澳來回約......
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屯門環邨跑半馬 (3.5km x 6 = 21Km)
樂施毅行100公里2009 ~ 陪跑
中秋節快樂
跑食會周年會慶晚宴 (試腳之五)
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