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      今周里程 (Wk28) 2008-07-13 to 2008-07-19

      網誌分類：2008年練習统計 |
      網誌日期：2008-07-20 21:01

      2008-07-19 (Sat)

      今周里程 2008-07-13  to 2008-07-19

      (1)   14/07      屯門鄧肇堅七公里 (7km)

      Total :  7km

      星期一晚走了一5公里課後，翌日感到患處有點痛，便决定暫時停止操練，免再度拉傷那剛好轉的左小腿，希望休息數天，下周可以恢復練習。

       

       

       

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      共20個回應
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        casa 2008-07-24 13:54

        先多d休息,休息完再跑過
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        Sammy2008-07-24 15:15

        謝謝關心！

        現在休息養腳中.............

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        Grape Enzyme 2008-07-23 10:34

        唔... 似乎你要用獨門秘方: 發酵提子汁外敷(三滴)內服(三杯)  可惜今個星期要北上, 唔可以幫你斷症
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        Sammy2008-07-23 14:43

        那就要等你北上辦完正經嘢，返嚟幫我醫吓佢喇......

        我諗咁嚴重，三杯三滴未必夠，起馬都要 double 上， 六杯六滴，睇吓掂唔掂！

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        Che 2008-07-22 20:37

        咪心急，養好啲，2/11/2008首爾一齊跑。
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        Sammy2008-07-22 20:52

        志哥，謝謝關心！

        乜你都報咗首爾牙，到時又可以一齊 happy ...........  

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        Ms Money 2008-07-22 16:52

        跑下停下，也可以想像你不太好受。無計啦，要長跑長有，就要忍下囉！加油呀！
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        Sammy2008-07-22 17:13

        多謝支持！

        為咗以後襟跑D，而家唯有忍忍忍..................

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        wmhy 2008-07-22 08:14

        等埋你一齊.
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        Sammy2008-07-22 09:41

        希望快D可以一齊玩.........   
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        飛儀所思 2008-07-21 23:29

         

        你有冇再去睇醫生o架我以前試過扭傷， 拐吓拐吓攪咗半年都唔好， 之後， 睇醫生話oD骨移咗位， 結果， 佢幫我移番正之後， 我好快就跑得番 Lu ~~

          

         

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        Sammy2008-07-22 01:07

        冇 lu........

        睇咗都好似冇乜幫助 ，而家唯有等佢慢慢自然好.......

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        蔣蔣 2008-07-21 22:31

        你嬲都冇計架嘛"咁你就系哩幾日都休息下喇^^

        re : 唔知丫咁就haha
        搵緊喇^^
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        Sammy2008-07-22 00:58

        謝謝！

        都要休息多幾日先再試腳 lu ........ 

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        亞珍 2008-07-21 22:03

        抖多陣先啦
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        Sammy2008-07-22 00:56

        收到........仲有DD痛，想唔抖都唔得啦！ 

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        尹佬 2008-07-21 21:03

        仲有小小痛,有無諗過游水.
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        Sammy2008-07-21 21:10

        其實簡唔中都有玩吓水架...........
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        蔣蔣 2008-07-21 20:10

        點解突然痛返喔"你要小心喔"
        你慢慢黎喇..一定得架^^

        re : 哈哈..睇哂咁我就開心屎喇"唔該哂喔
        你都可以架....
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        Sammy2008-07-21 21:08

        都唔知點解.......又冇得跑住，真係激死人........ 

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        阿納 2008-07-21 14:51

        有我倍！
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        Sammy2008-07-21 17:57

        希望大家快D好番啦！
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        franc franc 2008-07-21 13:36

        小心小心！
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        Sammy2008-07-21 17:55

        多謝曬！
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        212 2008-07-21 11:44

        真係要好好休息  前面還有很長的路可走
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        Sammy2008-07-21 17:54

        而家喺度望住前面條長路，好快就可以征服佢！
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        '全職跑手' 2008-07-21 09:56

        Sammy 加油
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        Sammy2008-07-21 17:51

        多謝佳哥......... 大家加油！
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        大番薯 2008-07-20 23:53

        小小苦楚=激勵
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        Sammy2008-07-21 00:10

        點止係激勵.........簡直係激死！ 
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        RW 2008-07-20 22:36

        d料ok啦, 不過冇跑步衫咁乾身咁輕...
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        Sammy2008-07-20 22:55

        個design 就真係好正！ 着住佢有身份象徵，唔愉得懶，時間都會快D......
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        尾席跑手 2008-07-20 22:22

        小小痛都要休息先
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        Sammy2008-07-20 22:52

        所以今個禮拜只走得一課，唔敢再走住。
      • 私人回應 檢舉

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        大俠 2008-07-20 22:11

        慢慢來
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        Sammy2008-07-20 22:27

        收到，真係要慢慢慢嚟....... 
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        a beautiful housewife 2008-07-20 22:09

        要忍耐吓唔好勉強

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        Sammy2008-07-20 22:26

        所以今個禮拜只走得一課，得7km...... 

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