今周里程 (Wk 49) 2008-11-30 to 2008-12-06

今周里程 2008-11-30  to  2008-12-06

 (30/11)    屯門環邨跑22公里        (22km)

 (01/12)    屯門環邨跑12公里        (12km)

 (04/12)    屯門環邨跑12公里        (12km)

本周三課運動場操練，共走了46公里 ，而周四的10公里課是澳馬前的最後練習，身體狀態尚好。但今早起牀時，突然腰痛大作，而往澳門作賽仍按計劃進行，會乘坐下午兩時半的船往澳門，希望明天的腰痛會好轉，可以跑畢全程。

十一月份里數累積：170km + 22km = 192km

十二月份里數累積：12km + 12km = 24km

今年里數總累積：1039km + 46km = 1085km

世界掛鈎累積(截至十一月)：$898 + $192 = $1090