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      20090611 事實證明我係進步左

      網誌分類：play |
      網誌日期：2009-06-11 22:46
      今日跑番一個同4月尾跑過一次既program
      今次可以完成全部(上次跑到抽住抽住)
      連時間亦進步左

      太好了

      其實我練習既表現比起比賽還要好
      點樣先至可以將我練習時既水準响比賽時完全發揮到出黎呢?????????????

      無理由著釘鞋跑得咁差架喎
      著釘鞋應該好easy 就快過無著釘鞋跑既時間架嘛
      但上兩次比賽既結果都同以上預設不太match

      怎麼辦?
       
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      • 20090610 第二次去沙灘

        網誌分類：play |
        圖片
        網誌日期：2009-06-11 22:39
        今日天氣不錯，有太陽，但唔係好曬那種，great !!!我地一行8人黎到黃金泳灘，開始第二次既running+swimming我當然唔可以好似佢地咁勁，乜都唔使用就係咁游一個圈，我只能攬住我個大水泡係咁...
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      • 【20090526】2009第一次去沙灘

        網誌分類：play |
        圖片
        網誌日期：2009-05-26 23:26
        連續落左幾日雨，今日天色叫做有d起色，個天少左d黑雲，仲間中有幾線金光響雲層中穿透出來，嘻，講明風雨不改，咁梗係一定出發啦。坐車去到清水灣，其實唔係好多人，都係長期泳客多，遇到水...
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      • 【20090423】

        網誌分類：play |
        網誌日期：2009-04-23 22:01
        It's so cool to run with you, girls!!!!I love it so much!!!!
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      • 【20090420】

        網誌分類：play |
        網誌日期：2009-04-20 22:37
        Time passes without any notice.  What I have in the past few months seems like nothing. I just had a boring life in the AP.   How bored it is?  There is one ...
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      • 【20090306】落雨, 好討厭, 同公司差唔多

        網誌分類：play |
        網誌日期：2009-03-06 23:36
        今日上左勞動部門結果好失望咁行出黎估唔到個過程會係咁，之前用左好長時間去準備，可惜無乜用武之地你要點答先至係完美？距離仲係好遠好遠想離開地獄恐怕只是妄想難道，難道我已經變成沒有...
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      • 【20090220】

        網誌分類：play |
        網誌日期：2009-02-20 20:24
        gogogogogogogogoooooooooooooo向速度挑戰下禮拜公司運動會有少少緊張添唔知驚d 乜也許是因為太長時間沒有練HJbetty叫我禮拜日陪佢練習嘩.................我得唔得呀？陪佢練既係 馬拉松 pr...
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      • 今年有咩馬拉松响韓國呀??????????????

        網誌分類：play |
        網誌日期：2009-01-30 21:47
        幾時有韓國既馬拉松比賽舉行呢？有無邊一場係除左全程仲有半程/10k？突然間好想去韓國呢 ！極力推介村上春樹講佢跑步那本書
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      • 【20090109】兩個比賽等緊我

        網誌分類：play |
        網誌日期：2009-01-09 10:25
        聽日同後日都要比賽，如果係跑分齡賽就話正啫但係一個10k，另一個仲要係32k慘過平時十幾廿倍應承左又唔好意思放飛機，唉，唯有頂硬上啦我好想睇愛情左右同埋停車呀但係好似無時間下個禮拜就...
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      • 【20090105】腳板底好可怕

        網誌分類：play |
        網誌日期：2009-01-05 21:38
        尋日既唔知水泡定血泡定死皮，存在於腳趾對落既一個小範圍，今晚返到屋企睇下既時候，佢已經變左一大pat紅色，散落於腳板，一大片睇黎係個泡唔知幾時爆鬼左嘩，好核突啦今日行路跛下跛下，但...
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