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風雨過後天會晴!

Sandy~ HeiYi ~~~ 要對自己好D~做人最緊要開心~

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戚美珍不反彈減40磅心得

網誌分類：扮靚 |

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網誌日期：2009-08-04 00:17

戚美珍不反彈減40磅心得(聲音檔)

我當初開始減肥多多少少係因為聽左呢個訪問
原來唔洗喪跑都減到肥呀
怕跑步的我於是開始急步減肥喇

按下面play ^^

戚美珍160-120不反彈減肥磅心得

重點:

無壓力,為健康而減磅,要為自己調好心理

急步/緩步跑,每日30-60分鐘,5KM左右
太快會由帶氧變吸氧,再快都無用

少食多餐,不能太飽,三餐調轉食(即早餐最多晚餐最少)

不揀飲擇食,要均衡,不必故意戒吃甚麼

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知多一點：

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玩得得好開心既一個晚宴

網誌分類：相片 |

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網誌日期：2009-08-02 12:50

覺得個天d色好靚,所以影低左~ 黑色果隻手係個師兄既~ 昌仔抽獎抽倒封利是~ B隊合照走喇...

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懶人減肥法

網誌分類：扮靚 |

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網誌日期：2009-07-29 23:34

只須跟隨此魔方第一階段14日的食譜及飲用「神奇果汁」，可在兩週內速減二十磅，同時淨化排毒系統。持之有恆至第二及第三階段，可有效地甩掉囤積在腹部、腰部與臀部的頑固脂肪，磅數不單不...

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寒冬熱飲

網誌分類：心理測驗 |

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網誌日期：2009-07-28 21:16

寒冬熱飲在寒冬的清晨用完早餐後，你希望在你的面前出現什麼熱飲？A.熱且香濃的咖啡B.熱可可、阿華田之類的飲料C.健康身心的熱牛奶D.可以回沖的熱茶E.熱開水分析:A.《熱且香濃的咖啡》大...

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哪方面最容易被攻陷？

網誌分類：心理測驗 |

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網誌日期：2009-07-28 21:10

我在哪方面最容易被攻陷？假設你公司的老闆要慰勞公司員工的辛勞，訂了很多箱從日本進口，而且台灣都沒有的水果要送給大家，你可以任選一盒帶回家，你會選擇：a. 日本眉山草莓禮盒b. 日...

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愛上一個人只需靠際遇持續愛一個人就要靠努力 ( 好似好有道理咁)

網誌分類：有感而發 |

網誌日期：2009-07-27 22:48

許多人往往在抉擇伴侶時，容易東想西想，不知所措，就是因為害怕一時做錯決定，看錯人，造成終生的遺憾。諾貝爾文學獎得主蕭伯納說：「此時此刻在地球上，約有兩萬個人適合當你的人生伴...

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龍眼鴨仔團

網誌分類：相片 |

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網誌日期：2009-07-27 00:15

lunch既地方~ 龍眼任食,不過唔可以帶走~

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25-7-2009

網誌分類：我的記事簿 |

網誌日期：2009-07-26 00:10

好熱呀坐係度都覺得個人有d發熱~~日日都咁熱......仲發現自己黑左tim.....唔黑得架...一白遮三醜呀!!! 不過有幾個同事問我點解咁白~ 自己都唔覺既..... 近排覺得心情無緣故地好好~ 所以公...

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清晨的第一杯

網誌分類：扮靚 |

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網誌日期：2009-07-22 17:12

清晨的第一杯水清晨第一杯你喝對了嗎？很多人都知道，起床後空腹喝下第一杯水有益健康；但是，這一杯水該怎麼喝才正確？白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……這些選項...

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TOILET RESTAURANT

網誌分類：相片 |

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網誌日期：2009-07-22 02:13

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