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由 2009-06-29 至 2009-12-01

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網誌分類:未分類 |
網誌日期:2009-12-01 21:31

其實一向以來, 自己都有d膝痛, 細個時候仲試過踎低都踎唔到, 但隔左排自己好番, 所以今次都以為會過一陣就無事.

事原跑完過地標半馬後, 左邊一向痛0既膝頭痛左, 跟住跑埋過十公里之後就更痛, 上落頭梯都要就住/扶住, 而且右邊都開始痛埋. 但我都仍然無理佢, 諗住自己會好番, 點知過左半個月都仍然好痛, 終於都去左睇骨科. 醫生一睇, 就話膝痛腫左, 有D發炎, 膝頭0既骨有d歪,   加上有咯咯聲, 應該係軟骨勞損左, 膝關節炎. 要照x光, 做物理治療同埋再去覆診, 暫時唔可以跑步   . 醫生話暫時食住藥同做物理治療, 如果唔係咁得, 就叫我考慮打透明質酸.

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    alice & jacob 2009-12-03 12:19

    TAKE CARE!!!!!! 多D休息
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    Josephine2009-12-03 14:01

    Thanks!
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    Teresa 2009-12-02 23:49

    好好休息,take care

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    Josephine2009-12-03 11:40

    會啦, 廈門應該只可以幫你地打氣
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    ~珊 邊 豆 豆~ 2009-12-02 18:20

    唔係掛... (多多保重)

    其實....

    我同你情況一樣 可能比你還嚴重得多,但醫生就冇咁講

    不過 晌7月時我打第二支類固醇(晌右邊髋關位置落針)

    初初好似冇咁痛....

    現在無時無刻都會痛... 間中還有痛到死的感覺

    希望你早日康復  重踏跑道

     

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    Josephine2009-12-03 11:38

    Thanks! 你都要take care. 記得多D休息, 小心保重.

    我諗你應該嚴重過我, 因為我都只係食非類固醇0既消炎藥同埋要做物理治理, 不過應該有一排都唔跑得住. 我宜家係上落樓梯或屈膝時會痛, 同埋成日都啪啪聲, 不過食左藥都好似炎腫左D同埋啪得無咁緊要.

  • 網誌分類:water sport |
    網誌日期:2009-11-22 21:56
    十月報名的時候天氣仲係好熱, 記得十一月一日仲去log鐘, 但估唔到想隔廿幾日就凍到咁. 擒日起身, 得十三度, 新界區仲低多一兩度, 唔夠瞓, 掙扎左好耐唔知上唔上好, 去到西貢市中心, 仲有d想...
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  • 網誌分類:跑步 |
    網誌日期:2009-11-15 19:48
    今個星期又去左參加比賽, 今次係十公里, 地點就係天水圍, 所以比上星期更早起身, 多謝有哥, 馬生馬太駕車載我地眾會員入去. 今次係我2008年頭第一次參加比賽後的第四次10K比賽, 亦係第一次跑...
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  • 網誌分類:跑步 |
    網誌日期:2009-11-08 20:29
    今早五點三起身, 入左大美督參加半馬拉松比賽, 今次係我跑第二次半馬, 真係有D緊張, 正確D黎講應該係驚先啱. 對上個次係跑2009渣打馬拉松, 上次基於我要考試加學滑浪風帆, 所以我係係最後一...
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  • 網誌分類:未分類 |
    網誌日期:2009-10-06 10:02
    考完試成個幾星期, 但中間都做左好多野, 過得都幾開心. 上星期就參加左十一國慶跑, 原本我同朋友一齊參加, 無諗住做陪跑(因為自知自己跑得麻麻) 點知朋友又遲到, 我就係大會起跑時間跟...
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