自由泳 1500m

氣溫 32度, 相對濕度百分之67 %, 天晴!

今午, 一次過游 1500m 自由泳,,

開終可以適應到水中呼吸換氣!

速度比上星期高了些, 且領略到如何省力,

長些距離也可以應付了!

分段  (50m/lap):

1'14, 1'19/2'34"50

1'20, 1'29/5'23"81

1'27, 1'23/8'14"33

1'22, 129/11'06"34

1'26, 1'22/13'55"34

1'18, 1'18/16'32"33

1'25, 1'20/19'17"74

1'23, 1'19/22'00"34

1'25, 1'21/24'47"30

1'26, 1'20/27'33"60 (1000m)

1'22, 1'24/30'20"52

1'27, 1'27/33'16"10

1'25, 1'24/36'06"23

1'30, 1'26/39'02"44

1'25/1'04/41'32"99