這兩天, 又是在熱騰騰的將軍澳運動場比賽... 本來在夏天, 小叻甚少參加田徑賽, 因此是次是首次參加... 幸好跑星期六的5000m時, 雖然濕熱但天陰, 病小叻傻下傻下, 竟然跑出今年最快時間, 而...

這是在波士頓認識的香港跑手的網誌, 一個完全沒有跟教練的人, 第一次馬拉松便BQ了! 而他今年在Boston的成績也不錯, 大家可參考一下他的訓練! 奔向太傷

想不到小叻也會失眠... 唉~

經Anna介紹下，參加了她教會工業福音團契的「深水埗尋寶行動」活動，是透過攝影和探訪，認識和接觸基層家庭，讓大家 認識和接 觸 一班深水埗的 街 坊，還可以和他們一齊透過拍攝社區面貌及探...

今晚很夜才到斧山, 他們已跑了6組... 本來昨天曬到呆呆地, 不想跟大隊練, 不過二強一句, 一場來到, 再加埋斧山火箭的鼓勵, 於是上了線... 第一個, 肌力不到或是熱身不足, 上岸! 第二個, ...

畢業n年lu~ 都仲有圍半, 算係咁啦! 我帶埋本畢業相簿去, 大家都在找自己.... 呢位係我幼稚園兼大學同學亞Ben, 佢今天抽中圍獎~ 仲有紀念品! 呢位係O Camp組仔Frankie...

Dear runners, Are your longing for another HKRunners gathering? Now we have one this Summer. Date: 5 July, 2009 (Sun)Time: 3:00pm (start of group run), approx 6:00pm (din...

近來沒有甚麼比賽, 也暫時沒有目標. 練跑, 只為娛樂或keep體能. 夏天, 其實有很多運動好玩過跑步! 而小叻又有其他事上的目標... 近日參觀小叻blog的人很多, 留言的人卻少, 其實也減低了小...

City今年以5500歐羅, 買了4隻艇... 雖然自從01年, 已經好耐無返去, 亦同現役隊員無咩聯系, Ricky邀請我一齊去, 都開下眼畀啦! 三點半, 遲到少少, 但見到Alumni負責人Victor, 好在都剛剛未開...