11月23日銅鑼灣練習
工作忙完一輪，終於可以跑步了！今晚天氣比較清涼，未到六點已入黑。這次試著第一輪連跑8個圈，看看自己夠唔夠力繼續跑落去。
練習記錄如下：
3'02"24 / 3'00"16 / 2'58"97 / 2'58"44 / 3'00"81 / 3'02"06 / 2'58"89 / 2'57"56（3.2km）
2'49"90（行200m）
2'53"40 / 2'52"14 / 2'57"49（1.2km）
3'06"66（行200m）
2'50"65 / 2'49"16（800m）
5'50"85（行400m）
全程共跑5.2km＋行800m，共用時50'09"56。
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11月2日銅鑼灣練習
今晚嘗試威蛇叫我既方法練習，一心都係試下，都唔知自己得唔得。好彩，最後都跑到！
3'03"81 / 3'09"59 / 3'05"00 / 3'06"44 / 3'04"00 / 3'02"56（2.4km）
2'46"71（行200m）
2'54"94 / 2'58"47 / 3"00"50 / 2'56"32（1.6km）
3'11"53（行200m）
3'08"21 / 3'03"30 / 2'57"02（1.2km）
5'37"38（行400m）
全程共跑5.2km＋行800m，共用時51'05"78
型姐 2009-11-27 15:51
我昨晚跑左25圈, 今日腳有d酸軟, 唔跑了....
星宿2009-11-27 15:55
琴晚你都係去銅記呀
我都唔知幾時先可以跑到廿五個圈~型姐好野!
型姐 2009-11-27 14:05
好似成績唔錯wor, 繼續努力!
星宿2009-11-27 14:09
多謝你地支持同鼓勵!
今晚我又去努力啦!^^
小森美 2009-11-26 17:54
星宿2009-11-26 22:22
太子威 2009-11-26 07:54
星宿2009-11-26 09:26
嗯!我會加油!我要跑到10k!
飛毛華腿 2009-11-18 19:26
星宿2009-11-18 19:47
多謝鼓勵!
型姐 2009-11-03 22:49
星宿2009-11-03 22:50
太子威 2009-11-02 23:39
星宿2009-11-02 23:41