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      7月27日練習記錄

      網誌分類：跑‧跑‧跑 |
      網誌日期：2009-07-28 21:16
      茲因上兩個星期抱恙，再加上星期一至日都要上班，沒什麼空閒與精力去跑。昨天復課，幸好天氣不算太熱，要不然又想打消復課念頭了！
       
      銅鑼灣黃昏跑記錄如下：
       
      2'47"47 / 2'51"25 / 2'56"76 / 2'59"18（1.6km）
      2'43"67（行200m）
      2'54"02 / 2'53"94（800m）
      2'54"53（行200m）
      2'56"53（400m）
      5'25"41（行400m）
       
      共跑2.8km＋行800m，共用時31'22"76
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      • 自家製食品

        網誌分類：生活‧愛飲食 |
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        網誌日期：2009-07-11 14:20
        近日天氣熱，食冬瓜是最適合不過了！所以下班後買了冬瓜來做晚飯，加入一些素食配料，以及些魚豆腐，味道不錯，那晚我吃了一整盤呢！（不過我沒吃米飯） 今早不用上班，起床後就弄個漢堡...
        回應(2) | 引用(0)
        網誌標籤：素食, 麥記, 漢堡, 熱狗

      • 7月7日熱辣跑

        網誌分類：跑‧跑‧跑 |
        網誌日期：2009-07-09 20:00
        月7日小暑黃昏跑，真係好熱好焗呀！！！ 跑得個七個圈就已經收檔了，唔逼自己，事實上太熱，頂唔順！   2'59"56 / 2'49"08 / 2'49"00 / 2'42"...
        回應(2) | 引用(0)

      • 2009奧運歡樂跑

        網誌分類：跑‧跑‧跑 |
        圖片
        網誌日期：2009-06-28 21:03
        前陣子報名參加了6月28日舉行的奧運歡樂跑，期待了這日子好久了！為這首次參加跑步賽事，自己也有努力過練習，雖然不能稱得上是合符標準的練習，且每次跑圈也是六個起、十個止，就已經沒什麼...
        回應(5) | 引用(0)
        網誌標籤：奧運歡樂跑

      • 6月25日練習記錄

        網誌分類：跑‧跑‧跑 |
        網誌日期：2009-06-25 21:02
        6月25日練習記錄，如下：   2'55"77 / 2'59"21 / 3'03"66 / 3'04"71 / 3'00"14 / 2'58"43（2.4km） 2'38"12（行20...
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      2009-12-15 21:46

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