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      打拼前的relax

      網誌分類：跑‧跑‧跑 |
      網誌日期：2009-06-18 21:50
      6月18日練習記錄
       
      3'11"64 / 3'04"72 / 3'03"46 / 3'03"34 / 2'56"03 / 2'50"10（2.4km）
      2'44"87 （行200m）
      3'01"22 / 2''56"68（800m）
      3'04"74（行200m）
      3'09"06（400m）
      5'22"61（行400m）
       
      全程共跑3.6km＋行800m，共用時38'28"47 
       
      天氣好熱，而家都有d驚黎緊既跑都跑唔郁，點算！？
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      • 6月13日焗爐跑

        網誌分類：跑‧跑‧跑 |
        網誌日期：2009-06-14 11:04
        6月13日下午銅鑼灣運動場祈福跑，記錄如下：   3'06"74 / 3'01"36 / 3'01"42 / 2'59"41 / 2'53"38（2km） 2'46"09（行200m...
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      • 愛貓‧和仔‧好走

        網誌分類：心情點滴 |
        網誌日期：2009-06-10 23:40
        今早起來接到和仔已於清晨時段安祥的離我們而去。 本打算今天下班後去探望和仔，但收到消息後，便即更改行程，請了一天假來送和仔最後一程。看到和仔的樣子，是多麼的安祥，是睡著的姿勢，...
        回應(2) | 引用(0)

      • 天公不造美

        網誌分類：跑‧跑‧跑 |
        網誌日期：2009-06-10 06:59
        6月8日那天，送完卷諗住嚮香港走就可以近近地去跑下步先返家啦。裝備都帶好晒，點知到四點幾個陣落大雨，幸好五點半左右已經停左，原定行程無變，繼續去銅鑼灣運動場舒展筋骨。 換好衫熱過...
        回應(3) | 引用(0)

      • 為和仔祈福

        網誌分類：心情點滴 |
        網誌日期：2009-06-06 10:16
        深愛的和仔生病了，現在越來越瘦，沒胃口吃東西。真的不知道如何幫助牠減輕痛苦，看見牠的樣子，心很痛...... 現在只有誠心誠意的為牠祈福，祈求和仔早日康復。 和仔，要好好加油，大佬全...
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      2009-12-07 23:57

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