11月23日銅鑼灣練習   工作忙完一輪，終於可以跑步了！今晚天氣比較清涼，未到六點已入黑。這次試著第一輪連跑8個圈，看看自己夠唔夠力繼續跑落去。   練習記錄如下： 3...

10月28日銅鑼灣運動場練習記錄   3'10"92 / 3'08"96 / 3'11"83 / 3'08"28 / 3'07"06 / 3'03"19（2.4km） 3'29&quo...

3'13"44 / 3'15"75 / 3'11"95 / 3'10"15 / 3'05"21 / 3'02"54（2.4km） 2'51"31（行200m） 3'05"25 / 1'26...

是晚練習記錄如下：   3'06"50 / 3'04"22 / 2'57"25 / 2'57"69（1.6km） 2'44"31（行200m） 2'46"15（400m） 2'52&qu...

經過幾天連綿的大雨，星期五那天終於放晴，放晴後就開始熱到不得了。久遺了的運動場，於是在下班後跑幾個圈，順道探望一下小貓。   記錄如下：   2'49"51 / 2'55...