體能測試

1月12日(星期一)

今日進行今年第一次體測, 帶病上陣下自己成績都係一般la, 跑步

就keep到, 舉鐵就比上次差左dd! 始終呢排都係操跑步多左少左舉

鐵, 都係要諗諗計tune下自己副engine先得!

結果如下:

推胸40kg: 47/ 1 min

拉背40kg: 39/ 1 min

引體上昇: 18 (直手, 不能擺動身體借力)

1500米跑: 5'15

  500米跑: 1'31

今日體測最辛苦莫過於跑步la, 一路跑d冷空氣係咁索入條氣管度

跑完之後重係咁咳, 最後要飲咳水先好d!!! 今日體測完左同10多位

隊友一齊食飯, 慶祝傑佬升職加薪, 在此祝福他工作順利, 步步高昇la!!!