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      26,28-10-2009

      網誌分類：跑步日記 |
      網誌日期：2009-10-28 20:36

      26/10/2009

      地點:南朗山->深水灣->香港仔運動場(8 LAPS) ->南朗山

      內容:10K steady

       

      28/10/2009

      時間:1835-1930

      天氣:晴天

      溫度:24度  濕度:77%

      地點:南朗山->海怡來回 

      內容:10k steady

      每日一見到身邊既人就開心,但一得番自己就覺得好寂寞...呢d係咪對人歡笑背人愁?....  : (

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      • HAPPY HALLOWEEN

        網誌分類：森林家族 |
        圖片
        網誌日期：2009-10-13 12:42
        HAPPY HALLOWEEN!!
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      • 10-10-2009

        網誌分類：跑步日記 |
        網誌日期：2009-10-11 00:03
        時間:1030-1100 天氣:晴天 溫度:28度 濕度:78% 地點:南朗山往香港仔運動場來回 內容:4K jogging 好耐無跑啦~今日天氣都幾好,有d風幾爽!香港仔場既新地都幾好跑: )原來星期二晚去仲可以...
        回應(1) | 引用(0)

      • 08-10-2009

        網誌分類：跑步日記 |
        網誌日期：2009-10-08 11:07
        時間:1000-1050 天氣:晴天 內容:單車 45MIN + SIT UP 由柏林返妮都無咩打過野,因為成日去左FACEBOOK到CHAT~ 呢隻馬好唔容易PB,但唔係我想做既時間4:00,原來真係好難!!不過,我都係覺得好...
        回應(0) | 引用(0)

      • 16-09-2009

        網誌分類：跑步日記 |
        網誌日期：2009-09-16 12:16
        時間:1000-1030 天氣:陰天有雨 溫度:28度  濕度:84% 地點:南朗山往魚市場X2 內容:5K jogging 今晚終於要走啦~遲d見!
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      • 獸醫報告 1/30/2009

        2009-01-30 20:52

        獸醫報告 1/30/2009照完X光, 有以下發現:1. 左膝有退化現像, 軟骨已見明顯磨損2. 左腳踝有碎骨 (可能一年前已有), ......

        晨鋒 晨鋒

      • WEEK 51︰22/12-28/12/2008 ( ...

        2008-12-24 09:39

        22/12/2008(一)  休息 23/12/2008(二)  慢跑15K  海濱-2.7k-汀蘭居-2.8k-展覽館-2k-深井-2k-展覽......

        李尋歡 李尋歡

      • 自釀梅酒

        2009-04-29 22:13

        2009/4/29  我一直喜歡飲日本梅酒, 因為鍾意啲味道甜甜地, 酒味較容易入口, 今次就自家製作, 希望飲得落口......

        丐幫主 丐幫主

      • 1108

        2009-11-08 23:59

        可能是優柔寡斷的作風,令身邊要處理的事情堆積如山.以為一切順其自然,但往往留下給人得寸進尺的伏線.沒有再拖延的......

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