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丹田呼吸法是少林禪武醫學的治療方法,包括自然丹田呼吸法及自為丹田呼吸法。陳瑞燕昨日表示,多年前開始與河南嵩山禪武醫研究院院長釋德建禪師合作,以科學方法研究禪武醫學對改善情緒及認知功能的效用,兩年多前,以隨機抽樣的方式,將50名成年人平均分配學習少林丹田呼吸法及西方鬆弛法,並對他們作腦電波測試。結果顯示,練習少林丹田呼吸法的25名成年人,一個月後的電波測試反映出其腦部專注力比訓練前提高,大腦前方與後方運作更為協調,比起西方鬆弛法的實驗組別,更易達至腦部鬆弛狀態。
陳瑞燕解釋,大腦運作最佳的狀態稱為「頂尖狀態」,即精神狀態達到既鬆弛又集中,才能將人類潛能盡情發揮。
研對自閉弱智癡呆療效
對於西醫難以治癒的疾病如自閉、弱智、癡呆等,陳瑞燕亦嘗試研究此呼吸法對該類病症的療效,暫時有24名自閉症病人、數名癲癇症及其他腦部功能失調患者接受研究。
任職護士的曾太,長子患自閉症、幼子患腦癱,其丈夫雖是醫生,可惜對兩兒疾病束手無策,她因憂慮兒子病情而失眠4年,過去9個月跟兩名兒子開始練習呼吸法後,感到睡眠質素大有改善,不再失眠,兩子的集中力亦漸漸提高。曾太說︰「為了可以安睡,我曾學瑜伽、香薰療法、吃中藥及西藥,可惜一停用又再失眠,現在臨睡前跟兒子一同練習此呼吸法,每天至少可以安睡6小時了。」



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昨天跟朋友行金百利,見到橱窗都換了冬裝,大量的高桶boot給陳列出來,因為小腿壯大,自覺與高桶boot無緣,而且覺......


Tony 2009-08-11 20:51
站或坐隨時可練
中文大學心智綜合復康中心總監兼中大心理學系教授陳瑞燕表示,練習時間沒有規定,持之以恆數星期,不但會感到情緒平穩,認知功能亦會提升;練習時須注意別太心急或緊張。自學教材可到中大心智綜合復康中心網站觀看︰www.cuhk-inrc.com。