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網誌分類:100%純水 |
網誌日期:2009-07-01 02:38
好像每次準備迎接的新工作前夜,都會失眠。
是的,我很緊張
好說歹說,踏進社會己經好幾個年頭,也領教過不同類型的人,
不明白為何還會緊張……

姑且來分享一下處理失眠的好辦法吧!
面對失眠,人最直接的反應是繼續睡在床上,直到睡著為止,
無奈大腦郤停不下來,不繼趨速自己要盡快入眠,
因而令大腦不繼運作,沒法放鬆休息,形成惡性循環。

對付失眠,個人推介看書
但請不要看劇情緊湊的讀物(例如漫畫小說)
最好選擇令你沉悶的書,這樣說好像很矛盾,
但事實是有些書是你不感興趣,郤又不得不看的(例如學習的書)
另外,看雜誌也是一個好選擇,
因為人看雜誌時,心情是比較放鬆的,
窩在床上看累了,就直接入睡,多美好~~

如果你手邊沒有書也沒有雜誌,那就跟現在的我一樣,上網打遍網誌吧!
(千萬別上網看自己感興趣的東東,你會變得捨不得睡的……)
當我把網誌打完,大腦會產生"完成一件事"的放鬆感,
要休息就變得容易,
所以說,我開始有睡意,現在要去休息了。

順道說一下,我的cosplay 相薄也更新了,雖然是07年的……
點圖看更多相吧!

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  • 網誌分類:100%純水 |
    網誌日期:2009-06-29 23:00
    還記得不久前我入醫院嗎?由於上回還是找不出病因,醫生建議我照內視鏡(俗稱腸鏡),聽朋友說,沒有麻醉下照是很痛苦的,於是我從公立醫院定的覆診期逃出來,轉到私立醫院去,(反正有買保險嘛...
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  • 網誌分類:在世界流浪 |
    網誌日期:2009-06-29 18:00
    其實我頭一次到日本,是2007年聖誕節的事了…自從整理好"歐洲之旅",意志幾乎被消磿光,所以相薄的進度一直落得很後,承著近日的氣勢,總於把照片整理出來了~日本真的很吸引,他們...
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  • 網誌分類:興之所作 |
    網誌日期:2009-06-28 23:00
    萬年相薄又再有更新喇~~我猜己經沒有人會來看我的相薄吧?(更新太慢了…)所以在網誌通告一下更新吧~好說歹說,今回的更新也花了點心思於Photoshop上的,不過照老規矩,都是過時物…現在相薄真...
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  • 網誌分類:100%純水 |
    網誌日期:2009-06-24 15:00
    就大家所知,我半年來有兩段沒有工作的"空白時間",別以為閒閒在家,就理所當然睡個日上三竿,我每天準時九時半就會被左鄰右舍的電鑽聲音吵醒!第一段空白時間(手術後大約2月~3月)...
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