網誌分類:成績表 |
| 6月22日 | 奧運歡樂跑 2008 | 4.7K | 無計時 |
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| 7月6日 | 東區長跑迎奧運 | 10K | 1:02'32 | |
| 7月13日 | 荃灣田徑會主席紀念盃 10 公里黃昏賽 | 10K | 50'10 | |
| 8月17日 | 中興杯 | 10K | 55'26 | |
| 8月31日 | 泰基杯 | 10K | 54'40 | |
| 9月14日 | 沙田歡樂跑慶2008年北京奧運會及馬術賽 | 8k | 41'03 | PB |
| 10月12日 | 2008歐化寶1/4馬拉松 | 10.549K | 50'14 | PB |
| 11月23日 | Nike 10K | 10K | 46'36 | PB |
| 11月30日 | 聯合國兒童基金會慈善跑 |
半馬 | 1:46'27 | PB |
| 12月7日 | 第二屆美津濃石門10K | 10K | 44'33 | PB |
| 8K | 41'03 |
| 10K | 44'33 |
| 10.549K | 50'14 |
| 半馬 | 1:46'27 |

21/12/2009(一)休息~ 22/12/2009(二)戲水~ 23/12/2009(三)(easy run)8km~ 24/12/2009(四)戲水~ 25/12/2009(五)......


Happy Life - Chuen 2009-01-04 22:22
繼續努力, Wish 有好成績 (PB) in 2009
Roy 2009-01-03 16:08
黃吉 2009-01-03 13:48
blurmax 2009-01-02 23:49
Youtube -
U really have huge improvement and will become a sub 40 10 K runner soon!何韻詩 - 青山黛瑪
森雪(Tracy) 2009-01-02 14:39
史丹尼2009-01-02 14:49
多謝你的讚賞
Roy 2009-01-02 11:40
史丹尼2009-01-02 11:44
Alex 2009-01-02 09:05