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網誌日期：2008-07-01 00:26
在炎熱和潮濕的天氣下，人體溫度會上升，身體會自然地作出一些生理調節體溫，例如增加排汗和呼吸來降低體溫。若汗水流失量過多，血液的容量減少，身體會減低流汗來保存水份，體溫因此上升。和高溫有關的疾病，若以嚴重性排序，先是中暑，其次有熱衰竭、熱痙攣及熱痱。
中暑 (Heat Stroke)
在酷熱下，若身體不能控制體溫時，體溫會急升，排汗機能失調，身體溫度不能向下調節，便可引致中暑。如缺乏緊急治理，中暑能夠引致死亡或終身殘障。
中暑的警告訊號很多，包括：
如你發現同伴有以上的任何徵狀，應立即尋求醫護協助。
熱衰竭 (Heat Exhaustion)
熱衰竭是身體因過度流汗而喪失水份及鹽份而有的反應，病者的體溫與流汗機能通常都保持正常。但如未能及時治療，會進而變為中暑。通常患者為老年人、高血壓患者及在酷熱下運動的人士。
熱衰竭的警告訊號包括：
如你發覺有以上徵狀，應採取方法令身體涼快，如病徵惡化或持續多於一小時，應立即尋求醫療協助。
熱痙攣 (Heat Cramps)
熱痙攣是肌肉疼痛或抽搐，通常在腹、臂或腿部。在酷熱下作劇烈運動，因而大量流汗時便可能發生。大量流汗會消耗身體的鹽份及水份。肌肉缺少鹽份便會產生疼痛的抽搐。熱痙攣也可能是熱衰竭的病徵。
如有熱痙攣，你應停止所有活動，及喝凍飲品。如熱痙攣在一小時內未能停止，便應尋求醫療協助。
熱痱 (Heat Rash)
熱痱是皮膚在酷熱及潮濕天氣下因過度出汗受到刺激而有的反應。熱痱可發生於任何年紀的人士身上，但最常見於幼童。熱痱看似一堆紅色的粉刺或水泡，而通常出現在頸、上胸、腹股溝、乳房底部及手肘前部。
另一種的極端溫度是嚴寒。如你計劃在寒涼的環境下作戶外活動，應小心寒凍可引起的疾病，包括低溫症，凍瘡及凍傷。
低溫症 (Hypothermia)
在嚴寒環境下，身體散熱的速度會比產生熱能為快。長期暴露於嚴寒中終會引致身體的儲備能量耗盡，結果就是低溫症或體溫過低。當體溫太低時，腦部會受到影響，致使患者不能清晰思想或正常活動；如此，低溫症更顯危險，因為患者可能不察覺已發生問題而不能作出有效的預防措施。
低溫症發生於體內溫度降至攝氏35度或以下時，通常發生於嚴寒環境中。若人們因雨水或汗水受寒或浸在凍水中，則雖溫度只屬清涼，低溫症仍可能發生。
低溫症的警告訊號：
成人：
嬰孩：
當你發現你的同伴有任何以上的情況時，應為他探熱。如體溫低於攝氏35度，應立即求醫。同時，用方法為他保暖。於體溫上升後，保持患者乾爽，又用暖氈包裹身體，包括頭及頸部。
嚴重的低溫症患者，可能會不省人事，看似沒有脈摶或呼吸。遇到這情況，應小心處理患者，立即尋求緊急救援。即使患者狀似死亡，亦應進行心肺復甦法。須給患者繼續心肺復甦法及保暖，直至患者有反應或有醫護人員到場。狀似死亡的患者中亦曾有被救活過來的個案。
(資料來源: http://www.travelhealth.gov.hk/tc_chi/environmental_health_risk/temp_extreme.html)
