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      再上征途, 東馬希望可以做個好時間再次特破記錄
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      (2008-10-31) Seoul Marathon 08 - Day 1

      網誌分類：比賽 |
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      網誌日期：2008-11-06 16:19

      今次乘坐韓亞航空, 坐位都算非常寬敞

      有 16:9 大螢幕

      仲係 touch screen

      又比我用到 hang 左機, 上次去澳洲一開始就 hang 晒, 結果悶足全程

      好在今次佢過左幾分鐘之後自已識得 reboot

      到左機場各人都好肚餓, 趕住去食飯

      7 點幾首爾已經好黑, 當地街燈唔多,

      唔似得香港晚上十二點都仲好似正午一樣

      到步後第一餐食韓燒

      加飯,加飯,加飯,加飯,加飯

      全團人大部份都食成五六碗飯

      食晒人地 d 飯, 嚇死 d 韓國人

      未來幾日落腳地方, Seoul Ramada Hotel

      偷影當地小販

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      • 捐血、蛇皇

        網誌分類：私の記録 |
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        網誌日期：2008-11-05 23:52
        跑完韓馬, 例牌蛇皇 收工後去左捐血 又多個借口唔跑 仲未交韓馬報告 tim
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      • Seoul Marathon P.B.

        網誌分類：比賽 |
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        網誌日期：2008-11-02 11:24
        終於都唔係一個比一個慢啦 http://hk.myblog.yahoo.com/rc_chc/article?new=1&mid=6 多謝 brian 太太, 黃吉及 sammy 相片
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      • Week 12

        網誌分類：練習 |
        圖片
        網誌日期：2008-10-20 23:08
        10/20 - 12K 來回屋企至斧山運動場三轉 11'35"89 / 10'51"20 10'25"37 / 10'43"75 9'48"98 / 10'25"07 10/21 - 9K 1'22...
        回應(8) | 引用(0)

      • Week 11 - 71K

        網誌分類：練習 |
        圖片
        網誌日期：2008-10-13 15:28
        進入最後階段, 好攰 10/13體重指數 : 118lb 食左藥冇晒力, 被罰停牌 之前對 26 號係窄鞋頭, 鞋頭緊左 d , 不過前面仲有好多空位 所以又整多對鞋 25 號半試下, 同用黎跑巴黎全馬...
        回應(13) | 引用(0)

      • Week 10 - 116K

        網誌分類：練習 |
        圖片
        網誌日期：2008-10-06 21:10
        10/6 - 4K 今日個頭有 d 痛, 個人仲有 d 凍, 死火仲左蕉 個人冇晒力本來打算今晚走少 d 12K 算數, 點知慢走左 4K 之後反圈跑左 100m 反艇沉沒 2'47"18 / 2'32"22 / 2...
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      • 又到渣打啦, 快 d 報名啦

        網誌分類：比賽 |
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        網誌日期：2008-10-03 17:27
        綱綱報左 個 Web 仲可以 show 個個人 Summary
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      • 晴天不再, 為禍後代

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2008-10-02 09:11
        奧 運 後 污 染 又 轉 壞 另 外 ， 綠 色 和 平 發 現 ， 根 據 環 保 署 昨 日 在 各 區 空 氣 監 測 站 錄 得 的 空 氣 污 染 指 數 ， 除 了 觀 塘 區 沒 有 超 標 外 ， 旺 角 及 銅 鑼...
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      • Week 9 - 110.6

        網誌分類：練習 |
        圖片
        網誌日期：2008-09-29 23:08
        9/29 - 15K 屋企 jog 2k 至斧山道運動場 慢跑 25 圈 8 線 2'30"63 / 2'20"56 / 2'21"76 / 2'16"79 / 2'19"59 / 2'17"71 / 2'...
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      • (2008-09-28) 滾軸溜冰賽

        網誌分類：拍拍攝攝 |
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        網誌日期：2008-09-28 23:55
        收到柯打, 今日有比賽影 洛克人出動 幾鐘意 e 張 好凶呀 沖線後 輸左 lu 邊影邊睇返 d 相, 影左大半日, 好似差左 d 野 Oh...個背景好似太亂, 又缺少點動感 於是 Pan 鏡...
        回應(4) | 引用(0)

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      2009-11-26 22:49

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