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吾經吾覺食了兩星期麥皮,所謂食麥皮都只是在晚上用麥皮來代替飯類,食佐兩星期了感覺都無咩問題,在體重上也減了 1kg,而且晚上食麥皮比食飯之後個肚覺得無咁漲,腸胃又好D...,我做 GYM 時也特別留意自已的體力有否下降,因為食麥皮的 "卡路理 " 同食米飯差吾多,但麥皮係纖維食品,不被人體吸收而米飯類就有大量的澱粉質和糖分,理輪上食澱粉質會另身體熱量會提高、血糖上升、體力能量會好過食麥皮。
麥皮並不能減肥,我點解要食麥皮的原因係 阿媽媽要減肥,她近來肥佐,她主動提議每晚食麥皮來代替米飯,雖然麥皮並不能減肥但間接幫助減肥,原因係麥皮不易消化更加容易飽肚一段長時間,而且又無澱粉質也會另血糖減低和減少體內的膽固醇,現在連我都要晚晚跟她食麥皮。
兩個星期了,我在做 GYM時 體力並無明顯下降,在運動量不變下體內的澱粉質少了,脂肪消耗燃燒自已體內儲貨,肌肉線條明顯更出,不過始終我喜歡食飯多過食麥皮,希望媽媽快點修身成功,快點取消食麥皮的諗頭。









