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網誌分類:その他 |
網誌日期:2009-11-29 21:23

早上搭46X(7.9)到城隧交滙處轉269D(7.5), 10時半和文小姐去元朗喜上加喜飲茶, 我請佢約95元.

之後, 坐B1巴士(9元)到落馬洲, 去水上明珠找816做4個鐘中醫按摩 (108RMB +96RMB)X 2 +100RMB tips, 之後吃點東西後找588按2個鐘 +50RMB tips. 回程搭KCR+小巴(25.4+3)

用咗成20幾支針, 拮到好痛同好似好深添!

一共用咗 : (7.9+7.5+95+25.4+3), (180+96+108+96+100+50)=$400

合共:$547.8  嘩! 大出血

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  • 網誌分類:その他 |
    網誌日期:2009-10-29 12:39
    http://edition.cnn.com/2009/US/10/18/michigan.marathon.deaths/index.html?iref=24hours
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  • 網誌分類:Run日誌 |
    網誌日期:2009-10-17 11:11
    10月17日(星期六)28 C61% 今早7:36分由沙田運動場起跑, LSD. 已經有幾個月冇跑呢段路, 唔記得咗途中有幾個補水站, 去程帶咗2枝430m水, 都幾重呀. 哈哈! 跑得慢咗囉, 沿途啲跑手用奇異嘅眼...
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  • 網誌分類:Run日誌 |
    網誌日期:2009-10-16 10:14
    10月16日(星期五) 25 C80% 今天早上玩跑機, 7:15開跑. 第1-2k: @6:00~5:30/k        第2-5k: @5:15/k 第5-7k: @5:00/k 第8k @4:50/k,  最後200m...
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  • 網誌分類:Run日誌 |
    網誌日期:2009-10-15 23:13
      今晚到青衣跟Anson教練練跑.  天氣尚好, 跟昨天差不多.OK! 熱身4個圈. 練長課速度跑. 比10KPacing慢5-10秒/K 3000M  (15:17).  教練話太快, 要聽教練指示的速度喎...
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