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      跑馬地運動場10K

      網誌分類：Run日誌 |
      網誌日期：2009-10-13 22:15

      10月13日(星期二)大致多雲26 C81%

      放工後行往跑馬地運動場. 遇到李嘉倫教練在等學員, 跟他打了過招呼. 已經很久没有見過教練, 佢一見到我就馬上認得我, 仲叫我個名添. 佢問我最近係咪好忙呀, 我有啲唔好意思咁回答係.....呀! 之後就行去女更衣室換衫.

      今日玩球場草地, 跑咗10K.

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      • 青衣運動場- 11.85K

        網誌分類：Run日誌 |
        網誌日期：2009-10-12 23:23
        10月12日(星期一)26 C82% 放工後到青衣練跑. 是日Anson教練. 熱身:6個圈X400M第8線. 主菜: 經海濱到右面街至大回旋處到和記大厦後折返回運動場(7成功力)加6個圈(比10Kpacing慢10秒). 教練...
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      • 苗圃後段18K

        網誌分類：Run日誌 |
        網誌日期：2009-10-11 16:43
        10月11日(星期日)26 C87% 今天早上9:30開始Eric, Eric的大仔Sam, Eric的朋友Christina, Yoyo和我由九龍水塘---->鉛鑛坳-->行至今大埔佛教慧遠中學. 中途Christina不適回家. 全程18K...
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      • 香港仔運動場<--->淺水灣 15K

        網誌分類：Run日誌 |
        網誌日期：2009-10-10 14:40
        10月10日(星期六)25-28 C54%   跟Benny, Johnson 及May操課. 早上8:45開跑. 香港仔運動場 -> 深灣 -> 淺水灣 ->中灣 -> 南灣 -> 中灣 -> 淺水灣 -> 深灣 ->...
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      • 跑馬地運動場 - 8.5K

        網誌分類：Run日誌 |
        網誌日期：2009-10-09 22:15
        10月9日(星期五)27 C52% 放工後到跑馬地運動場的球場草地練跑. 是日Easy jog, 一面睇吓其他跑手的跑姿, 一面注意自己嘅form. 跑咗45分鐘之後再慢跑500M做Cool Down. 草地較柔, 好舒服, ...
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