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8月8日(星期六)
34 C57%
今早跟教練, 雪姐及其他跑友共7人到城門水塘練跑. 9:30開跑, 由引水道附近向山跑經蝴蝶園至3K左右, 跑入小路, 小路有少段路起咗多少青苔同埋有小水氹, 跑到主壩後, 補水數分鐘再繼續跑向小巴站附近小食亭, 見到教練及另一位學員已跑完在座著休息. 10K路程連2次補水時間計01:09. 跑到面上的汗珠好大粒, 俾其他學員笑. 雪姐及另一個學員好利害, 冇停到, 直跑向引水道入口. 我休息咗約5分鐘後, 慢jog上引水道, 跟另一個學員跑引水道來回4K.
我覺得今日好熱呀! 不但全身濕透, 連流入鞋啲汗都好似滿要流出嚟咁, 不過雪姐全程無帶水, 而且話今日都重未算熱. 嘩! 我的天呀! 雪組嘅熱能力真係驚人. 我全程帶咗2支水都怕唔夠, 點解雪姐同教練可以唔帶水飲都得呢! 真係利害.
今天一共跑了14K.
Lin 2009-08-19 17:51