聯合國兒童基金會慈善跑2009 今日一早天都沒光就搭乘大會巴士入迪士尼,跑聯合國兒童基金會慈善跑半馬. 本來今次唸會跑到個好時間,可惜賽前一個星期只腳唔聽話,再加上賽前幾日自 已勁唔小...

香港10K挑戰賽2009 賽前唸了幾天去唔去跑好呢? 星期四做了個長課到今日對腳都有少少攰, 條筋又有少少痛.(唔知點解最近有比賽都好似好唔想跑) 比賽前次次找盡籍口唔跑,但倒後來都會落場跑...

第32屆香港地標半馬拉松 2009 (file 半馬) 8/11/09 星期日 賽前係到唸都唔知跑唔跑得郁,跑唔跑好. 唸了幾日都係決定跑. 昨晚2點多先睡到,未夠5:30am又要起身預備出門口好眼訓點算... ...

廣州,珠海,中山四日三夜之旅 (廣州 Nike 10k) 由於沒請假關係所以星期五夜晚先出發上廣州,先先上深圳會合比較遲出發朋友 一起食完晚飯再搭火車上廣州東站.(thanks Carmen 代買火車飛)再轉...

國慶長跑10k 之前領跑過多次,今次是第一次在比賽中當領跑員,好開心大家都可以完成賽事. 今次我拍檔是阿kim,之前去領跑都有一齊跑過大家都有少少默契,所以在比賽中大家都能互補不足,阿kim...

世界女排大獎賽2009 今日下午到紅館欣賞世界女排大獎賽,今次香港站有中國,荷蘭,多明尼加和芬蘭4隊參與比起去年失色了少少,小了上屆幾支強隊古巴和美國想住中國隊奪標希望會增加.可惜...... ...

12-7-09 荃灣黃昏賽 星期日 今日天氣實在太熱對於我來講不適合比賽,反而最適合做路人甲幫朋友影相 以下是開賽前後幫部份跑友所拍照片有時間可以睇睇. http://picasaweb.google.com/ter...

睇左幾日馬術比賽,真係大開眼界,一路聽住收音機講解一路欣賞比賽 我地就係搭呢架巴事去會場 係會場出面地下有好多馬形圖案 大會義工好好人,好主動幫我地影相 入到會場當然要同...

今日原先約左朋友打波,但係自己又想睇女排唯有取捨,最終都係放左大家飛機走左去睇波,sorry 今次能夠睇得成都係要多得jessie臨時買到飛先有得睇thanks 頭場係意大利對古巴,佢地打足5場先...

今次比賽係我自己第一過半碼比賽,頭段起步好辛苦全部都係D暗斜,跑到4-5K個人先至比較順,去到17,8K時個人又冇咩力開始好辛苦,自己平時操得唔夠同埋操最長一課都係18K.不過最尾都能夠完成自己...