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惜福與自愛
現代民生富裕，物質豐富，惜物惜福的風氣漸漸消失了。其實任何東西都不
只是物質價值，即便是一張衛生紙，也要多少木材、紙漿，及人力、時間才做得
出來，要花費許多工夫，豈能不珍惜？所以，珍惜福報不僅是珍惜物質，也是珍
惜「因」與「緣」。因此，知道惜福的人，才是真正懂得珍惜善因好緣，懂得愛
護自己。關於惜福與自愛，闡述如下：
第一、要想得福先惜福：人生有多少福報，就好像在銀行裡有多少存款，存
款多，就不怕將來有所不便。所謂福德因緣具備，有福報的人，好因善緣具足，
處眾、處事都會很順利。沒有福報，等於欠了債，到處要償還人家，生活在虧欠
中，不自在。因此，要想得福先惜福，你要愛惜福報，就如同珍惜存款，才得以
慢慢享用。
第二、要想無病先健身：身體健康無病，是「果」；運動、保健、飲食調
合，則是健康之「因」。如果作息不正常，晝夜顛倒，飲食不均衡，又不注重運
動強身，容易「未老先衰」，在體力充沛的青壯盛年，就整天無精打采，浪費大
好生命。因此，要充分體驗生命，要先有健康的身體；要無病，要先愛護自己，
保健自己。
第三、要想愛人先自愛：最好的自愛方式，就是充實自己的內涵，提升自己
的能力。俗語說：「腹有詩書氣自華」，一個人的德學、涵養會在舉手投足間展
現。你若有「誠於中，形於外」的功夫，自然會吸引他人的眼光，健全自己的條
件，自然就能獲得他人的青睞。因此，要想愛人，要先自愛。
第四、要想求知先讀書：每個人都希望自己高明一點，多學一些技術，有更
豐富的常識，能力不落人後。這樣的想法就是自愛的表現，是值得鼓勵的。但
是，聰明智慧不是天上掉下來，也不是從地上自動蹦出來，它必須要靠自己努力
得來。想求知，先要讀書，你書讀得多，知識豐富，自然就會識得人情義理，知
道應對進退、通情達理，讓自己的智慧更臻圓熟。
惜福與自愛，在我們生活裡很重要。懂得珍惜自己眼前所有，不管是健全的
身體，還是物質條件，才能保任已有的福報；懂得愛惜自己的色身，並努力增品
進德，福報才能更綿長。
第一、要想得福先惜福，
第二、要想無病先健身，
第三、要想愛人先自愛，
第四、要想求知先讀書。
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