上星期日一早坐跑步男架車入北潭涌參加咗15公里挑戰賽。今天消閒跑會精銳盡出，跑嘅跑，影相嘅影相，冇份跑而又唔影相嘅都嚟埋，而有份跑嘅個個都跑得好好，真係雞咁腳跑完...典解？因為個比...

今日跑大埔10K，雖然唔多足里數，但都叫做穿咗50分啦！48分57秒完成，好嘢，pb兼sub-50！ 檢討上次Nike10k在感冒和跑爆嘅情況下不能在50分內完成，今次我真係好小心、好認真去跑，target係5...

今日參加咗聯含國兒童基金會在迪士尼樂園擧行嘅半馬比賽，因為自己又跑得幾好、消閒跑會同跑步班同學仔、同埋紀大人都攞獎，又見到阿千樺、伊健同埋好勁個趙?芝，又揾到靚相，又同到mickey h...

今次真係打波先嚟落雨！ 星期日要跑Nike 10km，星期五先嚟大感冒！嗱嗱臨睇醫生後乖乖食藥，希望有兩日時開可以recover到去跑。 星期日早上覺得身體應可以應付個比賽，一早入咗天水圍，和...

哈哈！去韓國跑馬拉松，又唔係跑第一，都有得見報，真係去邊度揾！   大家唔識韓文唔緊要，我都唔識，不過都可以翻譯俾大家聽！編嘢大約話春川比賽開辦以嚟都未見過有咁型嘅跑手參...