24/6 做完分解動作後，在3號風球下跑步班從九龍灣運動場出發，跑去舊機場，來回7km多。微風下，個天好清，維港景色真係好靚。 27/6 400x8 interval  - 1'44"/1'40&qu...

今天是跑步班的第四課，也是四課以來首次好天不用在雨中練習 (其實我都幾鍾意打水戰，一來無咁熱，二來好似勁啲)，所以今天晚上多咗好多師兄師姐一齊上堂。既然人齊，做完分解動作後，今晚便...

15/6大伙打算一朝早六點半前到洪湖影荷花。六點醒後發覺下大雨便上床瞓返。約差不多八點看見窗外藍天白雲仲出哂太陽，而其他同伴已經離開酒店出哂去拍照，拿拿淋9秒9跑去執返幾張。事後才知...

14/6下午和朋友去了深圳，準備過一夜，第二天大清早到洪湖公園影荷花。到步後其他朋友已急不及待先在當日黃昏影第一輪，而我就趁一塲嚟到，在洪湖公園jog咗45分鐘約7km。洪湖公園很大，步行/...

6月10日上了長跑班的第一課 回想起來，join這個長跑班可以算是一連串的巧合或者是一種緣份吧。 最初，因travellereyes.com 網站down咗才在今年1月轉到yahoo blog和之前的網友繼續聯絡。到2...