29/6 至 5/7 愛心之星

29/6/09 至 5/7/09

  1/7(三) 毅行操練(1)

     消閒跑會的一貫宗旨是簡約、純樸，作風低調，善心卻高調，為了響應今年年尾的公益慈善賽事，例如有：苗圃及毅行等等。本跑會其中的支部「消閒行山會」自然要積極參與，當仁不讓，舉腳支持，所以今早雖然是7.1假期大日子，各位愛心之星寧願捨棄冷氣房內的高床軟枕或溫柔鄉，也要在氣溫高達32度，派出九位會友去參加我們的「毅行操練」第一課，路線是沙田博康 ~ 逆走往沙田坳獅子亭 ~ 筆架山 ~ 大埔道 (麥徑第五段部份及第六段部份) (Total 約11Km)。大熱天時，首課路要短，少少甘，慢慢食，養命保健，留得青山在，大把世界，哪怕無山行。

                 獅子山山腰留影，大地在腳下，美景收眼簾

         消閒皇牌 ，'馬王'跑山王(他自稱，好謙虛，我喜歡)

        刨西瓜一哥，清甜止咳

        某君第二次操山，有台型，冇姿勢

KC在獅子亭休息時取出12磅重的大西瓜，嚇驚各人，佩服亦支持   

   手起刀落，大力劈開，血肉橫飛

  飲茶期間，由於太過興高彩烈，噪音爆破，被一名肥佬茶客大聲抗議叫喊。茶客朋友，我哋開心忘形嘛，都唔使咁惡吖？山水有相逢，何必咁勞氣，呵番！

  2/7(四) 緩跑徑 8k

  3/7(五) 坑口區3圈 7.5k

  5/7(日) 假日早上10:00am出門，跑3k上五塊田涼亭'釣魚翁郊遊徑'起步點，途中半跑半行往大廟，約6.5k，由於近日天雨，山路較濕滑，間中亦處處泥濘爛地，一雙跑鞋沾滿淤泥，亦因為是普通跑鞋，幾次險些跣腳PK，最後幸保不失，或者是時候要買番對'行山鞋'了。過程中亦巧遇一條4.5呎長1.5吋粗的大蛇在我面前路過，嚇得我立時一震，快步速逃。今早全程加埋約9.5k，半跑半行共需時1'36"58，亦衣衫盡濕。

        之後，步行往布袋澳與阿婆打個招呼，便跑2k往清水灣二灘游水，到達後發覺天色轉黑，拿拿臨出去游了500米，此時天己開始行雷下雨了，取消上浮臺休息這環節，即時返回岸上拿回衣服往避雨，避了20分鐘仍沒結果，真不知等到何時何刻，與其無了期去苦等，不如淋雨瀟灑上路，橫掂已全身滴水濕透，返回小巴站乘車，此刻車廂冷氣強勁，濕身顯得相當寒冷，好在有番些少斤両，仍未至凍傷風。

       今早算有點幸運，'跑步行山游水'迷你三項，完成後才'行雷下大雨'，返家亦已下午二時了，玩足3.5小時。未學行先學走，新丁即是新丁，山路仍未熟習，腳步亦未穩定，要學留力，耐力亦欠奉，要是想成為新一代的'柴娃娃跑山王'，有待改進和努力。