接上篇   接近三時，開始快天光，之後我隊的策略，兩位隊友先行到CP便休息或瞓覺，手機聯絡，我有事也不怕，到達便一齊c...

22/11/09  對於我來說，毅行，是一條很難但又不想放棄的行山漫長不歸路。  用「感動」這個形容詞去形容過終點時的歷史一刻，最為貼切，也不為過。十幾位消閒跑會兄弟姊妹和朋友在...

   17/11/09   記得大約五個月之前，第一次跟人去行山，地點是八仙嶺，先前兩天還問友人：「要帶什麼東西的？我行山背囊都冇喎！」經過幾次的行山體驗，充滿善心的友人...

1/11/09 馬王大哥，為了尋求突破，為了10k要衝擊45'，為了幫我毅行打好基礎；不惜忍辱負重，捨己為人，送我苗圃入場證一張，如此美意，我無言感激，含淚默默接受臨危受命，不容有失，雖...

31/8/09 至 6/9/09   1/9(二) 緩跑徑 8k   2/9(三) 坑口 7.5k。跑後很攰，一定是上星期日的急步行26k，弄酸了舊患   3/9(四) 今早原本想跑10k，點知跑了5k便覺很疲倦，頂...

    8/2/09  Sun      上年渣馬後曾經說過：將'渣馬維園終點站'譬喻為我的初戀情人，一年相逢一次，握手言歡。雖則我近月腳痛極少操，無論...

31/8/08  Sun     今天實在太高興，由早玩到晚，六項全能，意猶未盡。  影~~~今早往北潭涌參觀泰基杯，做啦啦隊兼影相，水皮舊傻瓜爛DC係咁亂影，以下是相簿http...

  17/2/08        只得十天時間，我竟然會做得到。過終點後，激動心情湧上心頭，眼濕濕仍欠兩滴眼淚，是美中不足，現在喜悅心情仍未平服。 &nb...

      4'42"53，一個幾令人失望的完成時間，太陽曬足尾後24k，前快後爆。經驗、耐力不足，跑到一無是處，比平時練習還要水皮。今次辜負了大家對我的熱情打氣...

  4/11/07  Sun    不知什麼原因本星期二開始尾龍骨第四節隱隱赤痛，尤其晚上攤屍瞓直時更覺不安，影響睡眠，我估可能是上星期日的超長課過勞累所引致，藥油藥貼...