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新地好野【2-8/11】

網誌分類：未分類 |

網誌日期：2009-11-02 22:22

今日練跑的時候，遇到新地兄，
他果然勁，行完苗圃，接著第二日便見他跑大圈，
果然體力驚人，如我恐怕要休息三兩日才能踏上跑道！
星期一，大圈一個約10K，細圈一個約2K，主場12個3線4.8K，共約16.8K
星期二，休跑。
星期三，細圈一個約2K，主場25個3線10K，共12K
星期四，斧山和其他跑友一起練跑，熱身2圈，跟著800X6，連熱身共5.6K
星期五，偷懶。
星期六，休息。
星期天，NB15K

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知多一點：

共6個回應

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新地 2009-11-07 20:43

明天又創佳績, 1.14'00"

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跑手黎頭2009-11-07 21:53

盡力啦！現在無麥目標，最緊要順利完成。
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franc franc 2009-11-05 16:54

新地兄緊係好嘢喇!

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跑手黎頭2009-11-06 00:21

我都係咁話。
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新地 2009-11-04 00:00

令小弟汗顏! 汗顏!

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跑手黎頭2009-11-04 00:02

咁夜重未休息？
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將軍澳中仔 2009-11-02 23:07

跟新地兄會學到好多嘢，高人是也

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跑手黎頭2009-11-02 23:33

下次約佢跑步，偷下師都好。