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      52分51【MF58】

      網誌分類：未分類 |
      網誌日期：2009-08-18 21:22
      8月16日香港仔越野賽經已完滿結束，
      時間方面早已心中有數，
      原先高估自己，
      本想45分左右完成，
      跑了頭段上山已知一定失敗！
      今天上網睇成績52分51雖未跌過1小時！
      組別名次【MF58】
      但那感覺總是不歡！
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      • 簡單的一段對話！一語道破！

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-08-17 22:11
        記者：「你辛苦嗎？」正在搬運救濟品的男子說：「不辛苦，在這裏等親人消息的比我更辛苦！」
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      • 南區越野賽

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-08-16 23:08
        完成了南區越南賽…雖然只得8K，但實在感覺很危險，除了開始跑引水道外，其它都是上山跑石級，條路很窄，滿佈泥濘，碎石和樹根，所以跑來要特別小心，以免滑倒！加上自已無山賽經驗，跑來總覺...
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      • 心痛

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-08-14 22:06
        近日從報章或電視中看到台灣的天災，真令人心痛！懶人的我期望的8號風球，一日的假期，其實其他人付出了巨大的代價！所以都係放少日為上策！願所有的災民得到妥善的照顧！
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      • 再遇AHLI

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-08-13 22:12
        今日都算好天氣，無陽光，清涼，只是間中有毛毛細雨，所以一切如常放工跑步，先做少少熱身，然後跑了15個2線，休息5分鐘，郁郁手腳拉拉筋，飲啖水吹下水，跟住來多12個3線收工，正當準備離去...
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      • 8月16日賽事有二 8月8-11日

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-08-07 22:04
        今天慢跑了約1小時，因為太熱人也無麥精神跑！跑完街後入運動場，可能下午5時天氣還是很熱無風，所以不是太多跑友！跑了2線5個便走人。想問問各位跑友：8月16日有兩個賽事，  &nbs...
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      • 判決錯誤

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-08-04 20:57
        借助【天鵝】之威名，今天無奈又要停跑了，早上已有風有雨，想著下午也是一樣，怎知整個下午烏雲蓋天，可惜只有雨水兩點，在心大心細的情況下倚窗望天！最後都是決定錯誤！
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      • 無奈休息一天！

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-08-03 20:51
        8月2日天氣很熱，但照常慢跑，跑了約45分便收工，            跑步時在熱身場巧遇AHLI，吹了幾句，便跑回家。8月3日本應收工準備跑...
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      • 7月28日至8月1日

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-08-01 21:34
        7月28日本應唔跑，但腳癢癢忍唔住都係跑番15個3線，共6K7月29日跑了運動場和跑街約12K7月30日休息和同事到彎仔富臨食飯7月31日繼續努力運動場加跑街11k8月1日休息
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      • 今日輕跑

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-07-27 21:56
        近日天氣都很熱很濕，所以跑起步來都是大汗濕透。今日輕跑了運動場外大圈5個，應不夠10K，但都已接近1小時，跑時不覺太辛苦，但汗如倒水！在途中遇到三個同事，只打個招呼便過了！明天應該會...
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