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      好！好！好【甘】！

      網誌分類：未分類 |
      網誌日期：2009-07-21 23:02
      今日收工膽粗粗去跑大清【二灘】，
      由坑口出發，先從影業路上清水灣道，
      一起步已上斜了，跑完影業路未到清水灣道已覺很【甘】，
      一路去都是不停的上落斜，平路真的小之又小，
      終於都捱到二灘，休息一陣後，
      原路跑回坑口，感覺回程舒服D！
      可能落斜多過上斜！
      一路跑一路想起中仔，
      可以個個假期跑去大清游水，
      之後還可以跑回坑口，
      我跑今次都覺得好好好好【甘】！
      真的很佩服中哥的長力。
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      • 期待流星再次劃破長空！

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-07-20 22:28
        休息了兩天，今日重踏舊路，因天氣不太熱，有微風，也有兩粒雨，所以跑起來都幾舒服，因此慢慢跑嘆了約7K，然在將軍澳步行了一個鐘，感覺也不錯，在路上和正在跑步的跑友【唔知麥名但經常遇...
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      • 陽光時有時無

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-07-16 22:36
        今日天陰陰，陽光時有時無，所以收工後一條友，由坑口沿清水灣半島跑入TVB電視城，途中經過【日出康城】，好似還是地盤似的，四周麥都無，只看見港鐵標誌，最後跑到電視城回程，可能太多重型...
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      • 數數下……“忘記了”

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-07-15 17:47
        7月14日再接再勵跑主場，因12日食得太多，而13日又蛇王，所以14日無目標無理想，剩係死跑，但求出一身汗，減減磅！初時先跑街約5K、然後入場再跑，先來個4線13圈，搭夠數約10K，然後休息飲水...
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      • 賽後增磅

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-07-13 22:51
         黃昏賽後直踩【裕記】 馳名燒鵝半隻 薑蔥爆雞 檸汁班塊 琵琶豆腐 四餸一藍妹一檸茶 再加兩碗瀨粉【加個燒鵝頭】，正，賽後獎勵自己和家人，三口子都食...
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      • 非常感謝太太和女兒

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-07-12 22:59
        今天氣溫高達33度，很開心太太和女兒都有到場為我打氣，因為跑的跑手熱，但在現場為等我影相的都很辛苦，再一次多謝太太和女兒。今次有幸遇到會長和馬王，【拿拿聲】影番一張相先。更有幸遇...
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      • 今日夠數！7月9至12日

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-07-09 21:56
        今日收工又去走圈，天氣很熱，4點半跑約2K的圈都遇到很多跑友，個個在烈陽下練功，練到大汗揼細汗，面紅耳赤，不知幾咁【過癮】，當然我也不【執輸】，走番4個2K的圈，然後入主場再練，先抖...
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      • 腳部痕癢難耐！

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-07-06 21:52
        以上的相是N年前的舊照，拍於西貢獅子會內的魚池旁，牠很靚所以拍下，可能牠知拍影呱，動也不動，不過我也很喜愛此相！講番今日，因早上有要事，所以休假一天，陽光普照的星期一，早上10時私...
        回應(7) | 引用(0)

      • 東張西望

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-07-04 20:53
        計跑步歲數，停停跑跑都有27年左右，雖然得個跑字，時間或體能毫無進步！但往往只享受過程，並不執著於成績，能平安完成賽事，已感滿足【當贏了】，在跑步歲月裡，曾經傷了膝，加上工作忙，...
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      • 今天賺4元【7月1-3日】

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-07-01 22:24
        7月1日，今天1點半多穿上戰衣，踏上跑道在烈陽下練【烈陽神功】，不練由是可，一練下差些走火入魔，因天氣實在很熱，我只跑了半個將軍澳加兩個300熱身場，已濕透全身，好彩有鐵扇公主相助，...
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