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      網誌日期：2009-06-17 18:18
      6月16日，是日休息，收工回家午睡，
                        睡了個半小時，醒來還衰過跑步，下次咪搞！
      6月17日，天晴陽光充足滿瀉，4時半到達運動場【主場】，
                        打算跑25圈4線收工，但實在太熱跑了15圈要中場休息，
                        飲水及休息3分鐘，然後再跑5圈，太勁熱頂唔順，
                        都係回家休息好D！剩下5圈記數先希望下次還！
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      • 出汗的感覺【正】

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-15 22:11
        6月14日下午跑了TKO一圈加副場10圈，                      約12-13K，因天氣...
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      • 費事勞氣

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-12 22:02
        TKO運動場很失望，管理也很大問題，昨日我4時半也有到主場練跑，穿涼鞋、皮鞋，穿裙的，拿住兩袋餸的，也有小朋友推倒一二線的雪糕筒，一家大小你追我逐的…總之什麼的有，當了公園或遊樂場！...
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      • 初跑TKO主場

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-11 22:02
        今日終於跑了tko運動主場，約4時半到達，不是太多人，可能早，D人未收工關係。一二線封了，唯有主打跑三線，溫度約29左右，但濕度接近97，所以跑完全身濕晒，汗不停咁標！認真舒服！正！第三...
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      • 測心率防猝死 炎夏運動護身符

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-10 21:00
        (星島日報報道)天氣悶熱，運動須加倍留意身體變化。近月接二連三有心臟病患者於運動期間猝死。有心臟科醫生指，部分隱性心臟病患者病發前可毫無症狀，若做運動時感胸口痛、氣促或暈眩，應立...
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      • 無奇不有！

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-08 21:42
        今日4點多到tko運動場，本想跑下主場，點知主場要在6點才開放，唯有又跑番外圍大圈【一圈約2K】跑了5個終於忍唔住，走進副場跑番7個細圈才收工。今日天氣都算幾好，跑時無太陽，有風、間中有...
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      • 哭泣灑淚，洗不去罪！

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        網誌日期：2009-06-05 21:30
        今年已20年了，往事好像沒有過去！64/09當天5時多到達維園，在場已有很多人士到達，勿勿的和同事打個招呼便投入工作，取過紂察袖和燭炬紙杯後，便在路口派和人群控制，真的今年很多人，足球...
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      • 主場今天開放

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-02 22:22
        6月2日將軍澳運動場，繼昨日開副場後，今天也開了主場給公眾人士使用，各跑友又有一個好去處！假日相信很跑手會從別區跑來，一試新場！話晒都叫做【東亞運動會主場】
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      • 將軍澳跑友好消息！【等了19年】

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        網誌日期：2009-06-01 19:02
        6月1日將軍澳運動場副場正式開放給公眾人仕使用，今日4時20分和同事從南豐廣場出發，跑入將軍澳工業村→香港氧氣廠→TVB電視城，再跑回運動場，見它開放跑入踩場，在副場跑了4圈【每圈估計約三...
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      • 無題

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-05-31 22:24
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