尋晚有個fd同我講左個plan, 話想問下我既意見, 哈哈! 我真係好佩服佢有咁既堅持, 雖然佢的確係欠缺某種才能, 但又好彩佢身邊有幾個fd都應該可能幫到佢... 我好直接咁提出左一堆問題, 全部都...

上星期日落雨, 所以今日先開始返跑步, 集齊人後去到元朗公園剛好8點, 我地就開始啦... 元朗公園一個圈大概有千一至千二米, 當佢千一啦, 第一次跑所以今日只跑三個圈, 我第1個用左6'10&q...

因為知道今日B班要打hard fight, 所以在元朗廣院練得唔算太激, 不過之後練reverse kick時又試轉傷左隻左腳, 始終傷過既地方係好易再傷... 今堂B班開始時做左陣體能, 可能因為減左d磅個人輕...

之前痾左四日加上調節過d飲食, 一星期已經減左3kg, 唉! 幾個月來練大隻所增既重量咁就無左, 照而家既運動量, 應該可以keep到在66kg以下, 不過就唔會減返去62kg, 始終做"人乾"唔係...

記得返呢份工既第一個星期, 人事部既B小姐比我既印象極差, 而且其他人對佢既評語都唔係太好, 其實"來說是非者正是是非人"既道理我當然明白, 所以我都唔會只聽其他人講, 只係...

講左好耐既練跑終於要開始, 晨咁早起身時天色都仲無問題, 不過洗完面就開始落大雨, 呢個程度既雨係跑唔到步, 要取消tim... 訓哂覺個肚又痛少左, 都咁多日應該好啦, 而家又要再訓過等待下午...

又中啦, 呢期悶悶地有廿蚊中都唔錯, 雖然我買左四十蚊, 哈哈! 希望呢種唔開心既感覺快d完結... 3個字 x 5, 3個半字 x 1, 4個字 x 2

雖然有人話蘇施黃吵吵鬧鬧好煩, 不過我又真係好鍾意睇, 可能我似個師奶啦, 哈哈... 睇左好多集, 今集講煮海鮮就真係睇到都想食, 鮑魚,蟶子同賴尿蝦三樣都好少食, 好似電視果d咁大隻係平時既...

今日照舊同阿Ben去做gym, 入到更衣室準備換衣時, 一打開個locker時發現入面係有衫同財物, 一時間係有d意外, 而背後剛好有人在吹頭, 心想大概d野係佢, 只係一般d人換衫時係會打開個locker, 好...

星期日又無街去, 訓到12點後決定去做下運動, 本身想去跑步, 不過今日都係又太曬, 所以又去左做gym, 一條友可以集中做多d背同腰, 結果唔覺唔覺又做左個幾鐘, 又成個人散哂, 不過好滿足, 哈哈...