15/6/09 (Mon) 雨 香煎雞扒 燒味拼盆 桂魚炒海虎翅 碧綠海貝 以上菜名純粹搞笑, 我絕對尊重香港佛教聯合會自 2006 年起將每年 6 月 15 日推廣為「健康素食日」!!  

日期 : 15/6/09 (Mon) 天氣 : 晴 時間 : 7:00am ~ 8:20am 里數 : 400 x 7 = 2800m (2.8k) 須時 : 20mins 平均圈速: 2'52" 昨日沒有行山, 去0左行商場, 經過運動...

13/6/09 (Sat) 陰 激死! 竟然整天都冇下雨, 早知去行山啦!  算喇....... 天氣不穩, 只好留在家中, 玩咩好呢  就玩煮飯仔啦...............簡簡單單搞0下海鮮餐啦! $77 ...

12/6/09 (Fri) 雨 上星期六行完針山, 腳仔軟左幾日, 加上連日有雨, 不能外出跑步!  看來明日天氣還未好轉, 星期日行山活動亦無望wu~~wu~wu

8/6/09 (Mon) 晴 星期六行完山, 腳仔軟軟, 星期日上午沒有外出, 下午北上東門食羊肉鍋. 地鐵老街站B出口.........      上行人天橋過對面......... ...

8/6/09 (Mon) 晴 昨日晚飯後回家, 看罷三色台的星期日檔案之消費陷阱, 令我不禁想起自己六月二日那晚的一次經歷.  雖然相比節目中跌入陷阱的主角, 我的經歷實是小巫見大巫喇!  不...

6/6/09 (Sat) 晴 接上回~~~~~~~ 曝曬慢爬草山 第四段 : 針山及草山之間路段(M130-M133) (45mins) 沿城門林道(針山段)走~~~~~ 回望走過尖尖的針山 要走幾次圖中的上斜路 M131...

6/6/09 (Sat) 晴 腳力考驗爬針山 路徑: 城門----> 麥徑七段6.2K(針山, 草山) ----> 鉛礦坳 -----> 衛徑七段(W82-W79) ---> 畔塘徑 ----> 教育徑 --->城門&nbs...

日期 : 4/6/09 (Thu) 天氣 : 晴 時間 : 7:45pm ~ 9:15pm 里數 : 449 x 6 = 2694m (2.7k) 須時 : 21mins 平均圈速: 3'30" 今早六時左右想外出跑步, 在窗前看見灰灰的...

日期 : 2/6/09/ (Tue) 天氣 : 晴 時間 : 8:00am ~ 9:30am 里數 : 449 x 3 = 1347m (1.3k) 須時 : 10mins 平均圈速: 3'20" 今早陽光較猛,  頭三圈拍著一跑...