日期 : 25/6/09 (Thu) 天氣 : 晴 (炎熱) 時間 : 7:00pm ~ 9:30pm 里數 : 449 x 12 = 5,388m (5.38km) 須時 : 60mins 平均圈速: 5' 平均時速:  11...

  日期 : 23/6/09 (Tue) 天氣 : 陰 (炎熱) 時間 : 7:30pm ~ 9:30pm 里數 : 449 x 12 = 5,388m (5.38km) 須時 : 60mins 平均圈速: 5' 平均時速:  11'08&...

  日期 : 22/6/09 (Mon) 天氣 : 陰 時間 : 7:15pm ~ 9:45pm 里數 : 449 x 19 = 8,531m (8.53k) 須時 : 90mins 平均圈速: 4'44" 平均時速:  10'33&...

  日期 : 18/6/09 (Thu) 天氣 : 晴 (炎熱) 時間 : 7:00am ~ 9:00am 里數 : 449 x 12 = 5,388m (5.38k) 須時 : 60mins 平均圈速: 5' 平均時速:  11'08&#...

  日期 : 17/6/09 (Wed) 天氣 : 晴 時間 : 8:00pm ~ 10:00pm 里數 : 449 x 12 = 5,388m (5.39k) 須時 : 60mins 平均圈速: 5' 平均時速:  11'08'...

日期 : 15/6/09 (Mon) 天氣 : 晴 時間 : 7:00am ~ 8:20am 里數 : 400 x 7 = 2800m (2.8k) 須時 : 20mins 平均圈速: 2'52" 昨日沒有行山, 去0左行商場, 經過運動...

日期 : 4/6/09 (Thu) 天氣 : 晴 時間 : 7:45pm ~ 9:15pm 里數 : 449 x 6 = 2694m (2.7k) 須時 : 21mins 平均圈速: 3'30" 今早六時左右想外出跑步, 在窗前看見灰灰的...

日期 : 2/6/09/ (Tue) 天氣 : 晴 時間 : 8:00am ~ 9:30am 里數 : 449 x 3 = 1347m (1.3k) 須時 : 10mins 平均圈速: 3'20" 今早陽光較猛,  頭三圈拍著一跑...

日期 : 30/5/09 (Sat) 天氣 : 晴 時間 : 8:00am ~ 9:30am 里數 : 449 x 5 = 2245m (2.2k) 須時 : 15mins 平均圈速: 3'

日期 : 26/5/09 (Tue) 天氣 : 陰--->雨 時間 : 8:00pm ~ 9:30pm 里數 : 449 x 6 = 2694m (2.7k) 須時 : 20mins 平均圈速: 3'20"