網誌分類:練習 |
2月22日 (SUN) 順利 - 清水灣道 - 心朗村 - 翠林來回 10.5K ![]()
2月23日 (MON) 原本諗住22K, 最後....跑咗15K收工, too bad![]()
2月24日 (TUE) 順利 - 秀荗坪來回 7K ![]()
2月25日 (WED) 跟存哥苦山練跑, 連warm up 17K ![]()
2月26日 (THUR) Rest + 練琴 1個小時 ![]()
2月27日 (FRI) 順利 - 順天 + 大圈 8K ![]()
2月28日 (SAT) Rest
今週共跑: 57.5K






MCC (= Marathon, Coke & Chips or Mong Cha Cha) 2009-03-01 18:26
好呀!
Ricky 2009-03-01 17:34
???????
間中比下賽可以了解自度,來訂適當訓練嘛!
Roy2009-03-01 21:56
最怕一開波就要衝
MCC (= Marathon, Coke & Chips or Mong Cha Cha) 2009-02-28 20:53
Roy2009-02-28 23:31
健康跑步社 2009-02-26 13:47
Roy2009-02-26 19:32
森雪(Tracy) 2009-02-25 08:48
Roy2009-02-25 11:41
Benny Bunny 2009-02-24 20:56
Roy2009-02-24 21:11
Happy Life - Chuen 2009-02-24 13:39
Roy2009-02-24 21:13
馬王nam 2009-02-24 12:09
Roy2009-02-24 21:15
小森美 2009-02-24 00:37
Roy2009-02-24 21:15
MCC (= Marathon, Coke & Chips or Mong Cha Cha) 2009-02-23 22:08
Roy2009-02-23 23:10
森雪(Tracy) 2009-02-23 16:25
我係話星期日呀!
Roy2009-02-23 17:43
森雪(Tracy) 2009-02-23 12:44
Roy2009-02-23 13:42
MCC (= Marathon, Coke & Chips or Mong Cha Cha) 2009-02-22 20:14
Roy2009-02-22 21:21
按摩女俠 2009-02-22 18:26
Roy2009-02-22 21:23