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M先生向心理治療師訴說，他的內心有一種非常焦慮及恐懼的情緒纏擾著
他。但他說自己一直找不出焦慮及恐懼的原因，他很希望擺脫這種感覺，不知如
何是好？
心理治療師用 CBT(認知及行為治療) 內的 imagery (意象法)方法幫他查出焦
慮及恐懼的真相，然後代入積極情緒，經三次治療，M先生的恐懼情緒從此便消
失。
Uncle Chan點評︰由於過去累積了一些消極或受挫的經驗，因而留下消極情
緒而不自知。當累積到一定程度便會有恐懼不安的情緒，但自
己卻不知是甚麼原因。
莉小蓉 2008-09-14 13:50
故故姑姑 2008-07-26 08:30
神國公主 2008-07-01 20:56
恩上加恩@心心 2008-02-22 22:17
懇切代禱事項
http://hk.myblog.yahoo.com/jw!6ElBz_mZGRkZ4cStjDWIeKnL/article?mid=14036
心心 2007-12-31 22:43
亞美 2007-12-25 23:21
MERRY CHRISTMAS ^^
心心 2007-12-22 15:54
神國公主 2007-12-22 13:36
故故姑姑 2007-10-17 15:39
我失意時您來慰藉我，
我稍有成就您替我高興，
我捱不下去時您鼓勵我，
遇疑難您替我理智分析，
上司欺侮我時您替我出謀獻計，
我衝動時您靜默讓我發脾氣，
兒女惹我生氣您替我呵責他們，
腳痛時您扶著我的膀臂，
您經常讚我美麗如同讚美一位如花少艾，
您欣賞我，愛我、疼我、寵我，
您像一個父親、一個哥哥，
如今，這個世界最愛我的莫若您了。
您說我像一個黑洞，您疲倦了。
您要求我要愛自己，
您要求我從上帝那兒支取力量愛自己。
謝謝您愛了我三十八年，
三十八年風雨過去了，我們要活在今天。
我要從上帝那兒支取力量愛自己、愛您、愛兒女、愛其他的人。
我親愛的，從今以後，您我的愛是均等的，
我要的不再是父愛、不是攫取的愛，而是彼此相愛。
Porco 2007-09-25 18:13
所以不要積埋積埋了, 有什麼就交給主吧~
HAPPY中秋
緣希 2007-09-24 22:19
雖然我是讀醫藥系, 不過對於心理學, 我都有研究...
心心 2007-09-24 21:43
盡__ 2007-09-24 19:38
aroma 2007-09-23 13:27
預祝您中秋節快樂!!身體健康!!!
寶湖道Tommy仔 2007-09-18 10:08
Uncle Chan，我開 blog 至今已有五個月！
大約在兩個月前，我發現自己在寫一些有關自己過去的真實事情的網
誌時，會寫至淚流滿臉 (寫其他的故事則不會產生這種現象)，當時很想
放棄寫 blog！
但細想之下，回顧一下，在寫 blog 的這段日子裡，能夠將一些長期
積壓在心底的不快事釋放出來，雖然哭過，亦感到快慰！
請問，我的 blog 是否應該關門大吉？
再寫下去，會否影響自己的心理！
Snoopy maniac 2007-09-15 00:17
神國公主 2007-09-14 12:26
~走迷的羊~ ~^@___@^~ 2007-09-13 17:00
梦美人 2007-09-12 18:46
由於過去累積了一些消極或受挫的經驗，因而留下消極情緒而不自知。當累積到一定程度便會有恐懼不安的情緒，但自己卻不知是甚麼原因。
有一个朋友有消极的倾向, 虽知道不该继续消极的生活, 却又不知道该怎么做, 心里还是放不下很多事, 导致睡眠不好. 心情一直很沉重.
Eva 2007-09-12 09:32
<他說自己一直找不出焦慮及恐懼的原因>
心底係不想承認自己的失敗.是不是?
unclemchan 2007-09-12 09:32
活得精彩︰謝謝您留言，言重了！我並非醫生，我只是心理諮詢師而已，如果您有任何問題提出分享，我很樂意和您討論。
活得精彩 2007-09-10 23:53
心心 2007-09-10 22:59
crystal 2007-09-10 17:08
歡樂天地 2007-09-10 13:34
心病還得自心醫 ﹐M生可能是對某事有不確實際的認識﹐解不脫執著的枷鎖﹐變成了憂鬱症。
如果M生能增加自己解脫困擾的智慧﹐(這智慧可來自知識﹐信仰﹐他人解說。。。)M生的病就
可能會自愈。我初識此例﹐分析不透﹐還得你多做解說。
Gordon 2007-09-09 23:44
也許, 他是不太樂觀的性格, 或是他未經歷過風浪.
(這純粹是我個人意見, 謝謝你時常探訪我)