耳穴保健操

中醫利用耳穴進行防病治病已有悠久歷史。近年，大量研究發掘出更多耳穴作用，在防病、治病、復康、美容及保健養生等各個領域，都有卓越貢獻。它的特點是療效好、取穴方便，且療效持續。

耳穴保健操

什麼是耳穴？

那是位於耳廓上的穴位。適當刺激這些穴位，能促進經絡中經氣流通，從而調節全身臟腑，改善人體內在平衡，達到治病防病保健養生和延緩衰老目的。

現在簡單介紹兩個中醫常用的耳穴保健操給大家：

一、全耳按摩法

1、雙手掌心互相摩擦至發熱
2、用掌心將耳廓壓向後，揉按耳廓腹面約10次
3、再用掌心將耳廓摺向前，揉按耳廓背面約10次
4、重複以上步驟，反覆按摩腹背兩面約20次

方法：雙手提拉兩邊耳垂，手法宜由輕至重，每次3至5分鐘，每日1至2次

作用：可治頭痛頭暈，並有助預防感冒

一、若耳廓皮膚出現傷口或皮疹時，則暫時不宜進行耳穴按摩。

二、如有任何急性病和疑難病，應先找中醫師作詳細檢查為宜；在明確診斷後，方可進行耳穴按摩，以免誤診或漏診，影響疾病的早期診治。

耳穴保健操是自我保健的一種方法，必須持之以恆，方能發揮防病治病、增強體質、延年益壽作用。

他診症時除了望聞問証外，還用耳廓視診法，他用放大鏡看病人的耳部，有一次，他觀看一位病人耳部後: 並對那位病人說她子宮內有一個瘤，那病人點頭說對，我當時很奇怪望著那位中醫，他竟然對我說，你來看看她耳廓上有一粒像芝麻這樣大小凸起，並說這個位置是子宮，而凸起物代表瘤。

我後來從圖書館借了數本有關耳穴的書本和在網上看有關知識，才知道耳朵可代表人身體的縮影，而從耳廓視診法可以發現人體某個臟腑或某一局部發生病變因而找出疾病。

雖然歷代許多療法在民間流傳著，近代在耳穴治療研究和臨床經驗上應用繁多。可以消炎、解毒、瀉火、抗過敏，又可以補虛、升陽、止痛和麻醉。

耳部保健法 :

1- 按揉耳週諸穴，以雙手拇指端或中指端為著力點，分別按揉耳周圍的耳門、聽宮、聽會和翳風等穴，每穴按揉二十次左右，以疫脹為宜。

2- 摩擦耳輪，以雙手拇指螺紋面與屈曲成弓狀的食指橈側面，輕輕捏住兩側耳輪，上下反覆摩擦二十至三十次。

3- 嗚天鼓，以兩手掌心掩住兩耳孔，掌根在前，手指指向腦後，用食指搭在中指上，向下彈擊耳後高骨二十次左右，使耳中隆隆作響。

4- 搓擦耳前，以雙手拇指橈側，或食指掌面，緊貼在耳前，由上而下，由下而上的反覆搓擦約三十次，以熱為宜。

本法可防治耳鳴、重聽、耳聾、中耳炎等病症。

From【明報專訊】