嵗晚芭蕾用品清貨大拍賣

在美國買了本由一名前芭蕾舞蹈員、現為星級廚師的 Linda Hymes 所寫的食譜， "The Dancing Gourmet: Recipes to Keep You on Your Toes!" ，與大家分享一下： 一翻開書，便見到美...

“Great dancers are not great because of their technique, they are great because of their passion.” ~ Martha Graham “偉大的舞者之所以偉大，不是因爲他們的技巧如何出衆，而是因爲...

真愛上基訓課，因爲可以慢慢把一些“唔實正”的動作和壞習慣糾正過來，另外又可以學習多些“竅門”。當然，有個懂得“開竅”的老師是很重要的。 上一堂就學到了一個非常基本但很少老師會指出的竅門...

昨天是芭蕾舞迷的牛一，很開心可以跟兩位芭蕾好友Jenny和Fiona一起上課，這節課的内容很充實，而且被老師開了個竅，對日後預防受傷會有很大的幫助。能夠在生日當天做自己最喜歡的事，感到非...

原來要改良彈性、想做到一字馬，不一定要死命地壓腿。看看澳洲舞蹈物理治療師Lisa Howell給大家示範的一項按摩法，如何神奇地令芭蕾舞學員即時增加大腿後面hamstring的靈活度： ...

我們學跳芭蕾舞的成年人，尤其是年過三十五的，可能都會關注自己的骨骼健康。提起骨骼健康，一般人都會想到鈣。一想到鈣，便想到牛奶。君不知，牛奶不但不是鈣質的有效來源，而且反而會導致...

港芭前首席舞蹈員梁菲將會在1月18日下午3點召開記者會，宣佈她新書的出版。書名為“飄逝的紅舞鞋”。 地點：灣仔天地書店，莊士敦道30號地庫。 當場買書可享受八五或九折優惠。

在紐約受傷期間嘗試了一種在地上做的barrework, 叫 Zena Rommett Floor Barre 。 Zena在六十年代為受傷了的舞者發明了這種exercise，大受歡迎，上她課的人都發現肢體在趟地的狀況下，不會因...

幾個月前在紐約時，有機會去了幾家舞蹈用品店試足尖鞋，其中 Gaynor Minden 公司給我最難忘的經歷。 Gaynor Minden 是創造“新一代科技”硬鞋的公司，發明這鞋的Eliza Gaynor Minden自幼學芭蕾...